Dziewięć wzorów dla wewnętrznego spokoju: Ostateczny przewodnik po medytacji z kolorem, kształtem i dźwiękiem

Opinie czytelników

Książka stanowi przystępne i kompleksowe wprowadzenie do jantr, łącząc jasne instrukcje z praktycznym podejściem, które sprawia, że starożytna praktyka staje się przystępna dla współczesnych czytelników. Wielu użytkowników doświadczyło transformacyjnych efektów tworzenia jantr, zwracając uwagę na wartość edukacyjną książki i jej zdolność do wzmacniania uważności i praktyk medytacyjnych.

⬤ Przejrzyste, proste instrukcje rysowania i malowania jantr.
⬤ Oferuje praktyczne zastosowania dla współczesnych praktyk medytacji i uważności.
⬤ Stymulująca i wzbogacająca treść, która jest edukacyjna i transformująca.
⬤ Przystępna dla początkujących i nie-artystów.
⬤ Zawiera szablony i pomocne wizualizacje.
⬤ Inspiruje kreatywność i głębsze duchowe połączenie.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka zawiera zbyt wiele ezoterycznych informacji, które mogą nie być konieczne.
⬤ Istnieją drobne rozbieżności między pisemnymi opisami a kolorowymi planszami.
⬤ Kilka recenzji wspomina, że niektórzy użytkownicy mogą napotkać wyzwania podczas rozpoczynania jantry, ale ostatecznie doświadczają satysfakcji.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Nine Designs for Inner Peace: The Ultimate Guide to Meditating with Color, Shape, and Sound

Zawartość książki:

Kompletny przewodnik po tworzeniu planetarnych jantr w celu uzyskania dostępu do ich uzdrawiających i centrujących korzyści.

- Zawiera łatwe do wykonania instrukcje tworzenia jantr.

- Służy jako wprowadzenie do aktywnej medytacji, która skupia umysł, podczas gdy ciało jest zaangażowane w aktywność medytacyjną.

Tantryczna sztuka rysowania lub malowania dziewięciu wzorów znanych jako jantry jest starożytną praktyką aktywnej medytacji, która uwalnia pozytywne efekty lecznicze i centrujące. Każdy z dziewięciu wzorów odpowiada jednej z dziewięciu cech ciała i umysłu niezbędnych dla dobrego samopoczucia: blasku, pożywienia, pasji, intelektu, ekspansji, błogości, organizacji, wyjątkowości i duchowości. Z podstawowych elementów kwadratu, koła i trójkąta rozwijają się dynamiczne medytacje wizualne, gdy praktykujący pracuje zgodnie z ruchem wskazówek zegara od zewnętrznych elementów do wewnątrz w kierunku centralnego punktu bezruchu lub bindu, źródła szczęścia wewnątrz. Towarzysząca mantra jest recytowana podczas przygotowywania każdej jantry, aby w pełni zaangażować zmysły w proces medytacyjny.

Stworzenie wzoru, który najbardziej "przemawia" do praktykującego, umożliwia przekazanie jego unikalnej jakości leczniczej. Na przykład, praca nad jantrą o nazwie "Radiance" kultywuje optymizm i pewność siebie, aby odnieść sukces w swoich przedsięwzięciach, jednocześnie "promieniując" lub przekazując swoje wewnętrzne światło innym.

Ten zeszyt ćwiczeń stanowi ważne źródło aktywnej medytacji, praktyki czczonej ze względu na jej skuteczność w ujawnianiu duchowych podstaw codziennego życia. Aktywny udział ciała w medytacji podczas tworzenia dziewięciu planetarnych jantr podnosi do poziomu duchowego rytuału intencję praktykującego w kierunku przebudzenia i daje dostęp do głębokich stanów uzdrawiającej integracji.