Dziewczyno, przygotuj się na utratę cholernej wagi!

Opinie czytelników

Książka oferuje motywacyjne spojrzenie na utratę wagi, poruszając głębsze kwestie związane z osobistymi zmaganiami i zmianami stylu życia. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za zmieniającą życie i łatwą do przeczytania, niektórzy krytykowali ją za brak konkretnej diety lub planów treningowych.

⬤ Motywująca i inspirująca
⬤ pomaga zmienić perspektywę na zdrowie
⬤ łatwa w czytaniu
⬤ zapewnia proste zmiany stylu życia
⬤ autor jest lekarzem, co dodaje wiarygodności.

Brak konkretnych planów dietetycznych lub treningów; niektórzy uważają, że nie zapewnia konkretnych kroków bez dodatkowych spotkań.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Girl, Get Ready to Lose the Damn Weight!

Zawartość książki:

Czy tracisz nadzieję, że kiedykolwiek zrzucisz niechciane kilogramy, które powstrzymywały cię przez tak długi czas? Jeśli tak, to książka dr Jady Moore-Ruffin Girl, Get Ready to Lose the Damn Weight jest dla Ciebie.

W tej prowokującej i wnikliwej książce odkryjesz, co kryje się poza wagą po „drugiej stronie utraty wagi”. Dr Jada oferuje holistyczne porady, które pomogą ci zidentyfikować czynniki wyzwalające przejadanie się, pozbyć się ograniczających przekonań i przetrwać samosabotaż, podkreślając jednocześnie znaczenie makroskładników, przygotowywania posiłków i zdrowego metabolizmu. Nie pomijając aspektu duchowego, dr Jada szczegółowo opisuje, w jaki sposób pasje i dary duchowe mogą zwiększyć wysiłki zmierzające do zrzucenia kilogramów i związanego z nimi bagażu raz na zawsze.

Dr Jada w zachwycający sposób rozjaśnia ten czasami ciężki temat prawdziwymi historiami, przydatnymi wskazówkami i przykładami, które sprawią, że będziesz poruszony, poruszony i zainspirowany.