Dziesięć kroków do pozytywnego starzenia się: Podręcznik zmian osobistych w późniejszym życiu

Opinie czytelników

Książka Guya Robertsona zapewnia kompleksową i przystępną eksplorację psychologicznych i emocjonalnych aspektów starzenia się, opierając się na jego wcześniejszej pracy i włączając nowe tematy związane ze śmiertelnością, sieciami społecznymi i odpornością. Jest chwalony za wciągający styl pisania, praktyczne ćwiczenia i aktualną dyskusję na temat ageizmu, dzięki czemu jest odpowiedni dla czytelników w każdym wieku.

Książka jest wysoce zalecana ze względu na doskonałą eksplorację starzenia się, dostępność, praktyczne wskazówki, dobrze zbadaną treść i aktualne dyskusje na temat ageizmu. Zawiera angażujące ćwiczenia, osobiste anegdoty i pozytywny ton, który przemawia do szerokiego grona czytelników, szczególnie tych, którzy zbliżają się do późniejszych etapów życia.

Jeden z recenzentów stwierdził, że sugerowane metody, takie jak wyimaginowane ćwiczenie radzenia sobie ze zmartwieniami, nie są pomocne, co wskazuje, że podejście książki może nie współgrać ze wszystkimi.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Ten Steps of Positive Ageing: A Handbook for Personal Change in Later Life

Zawartość książki:

Ta książka obala niektóre mity na temat starzenia się i ujawnia dziesięć narzędzi rozwoju osobistego, które pomogą nam zmienić naszą perspektywę, aby wzmocnić odporność emocjonalną i psychiczną w późniejszym życiu.

Starzenie się jest nieuniknione - ale bycie "starym" jest opcjonalne.

W tym podręczniku Guy Robertson oferuje dziesięć kroków, które każdy może podjąć, aby zwiększyć prawdopodobieństwo prowadzenia szczęśliwego i satysfakcjonującego życia w starszym wieku. Badania pokazują, że sposób, w jaki myślimy o starzeniu się, może mieć bardzo znaczący wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie w późniejszym życiu. Koncentrując się na psychologicznych i emocjonalnych aspektach starzenia się, te jasne praktyczne ćwiczenia pozwolą czytelnikowi zaangażować się w program osobistych zmian. Starzenie się nie jest złe Rzeczywistość jest znacznie bardziej pozytywna, niż wielu z nas mogłoby sobie wyobrazić.