Dziennik zdrowia psychicznego dla mężczyzn: Kreatywne wskazówki, praktyki i ćwiczenia poprawiające samopoczucie

Opinie czytelników

Książka jest poradnikiem zdrowia psychicznego przeznaczonym głównie dla mężczyzn, zawierającym ćwiczenia, podpowiedzi i przyjazny dla użytkownika układ. Wielu recenzentów uznało ją za wciągającą i pomocną w autorefleksji i dyskusjach na temat emocji. Niektórzy krytykowali jednak stereotypowe podejście i język, który ich zdaniem był zbyt uproszczony lub protekcjonalny.

Pomocne ćwiczenia i podpowiedzi do autorefleksji, wciągająca szata graficzna, treść odnosząca się do rzeczywistości, dobrze współgra z mężczyznami, nadaje się na prezent, może ułatwić dyskusje na temat zdrowia psychicznego, humorystyczne i przemyślane spostrzeżenia.

Stereotypowy język, który może nie przemawiać do wszystkich mężczyzn, krytyka dotycząca znaczenia kulturowego, może nie być odpowiedni dla poważnych potrzeb terapeutycznych, niektórzy użytkownicy uznali, że nie jest zgodny z ich oczekiwaniami dotyczącymi codziennego dziennika.

(na podstawie 78 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mental Health Journal for Men: Creative Prompts, Practices, and Exercises to Bolster Wellness

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak radzić sobie z uczuciami - dziennik zdrowia psychicznego tylko dla mężczyzn.

Dbanie o siebie to coś więcej niż tylko trening i prawidłowe odżywianie - to także dbanie o to, co dzieje się w twojej głowie. Mental Health Journal for Men to kompleksowa siłownia zdrowia psychicznego dla facetów, zapewniająca skuteczne sposoby organizowania myśli i radzenia sobie ze stresem, niepokojem i nie tylko.

Niezależnie od tego, czy chodzi o wyluzowanie się za pomocą prostych ćwiczeń oddechowych, zainspirowanie się poprzez stworzenie plakatu filmowego o swoim życiu, czy po prostu zbadanie emocji poza uczuciem "odrętwienia", ten dziennik zdrowia psychicznego podchodzi do kreatywnego pisania z myślą o wyjątkowych wyzwaniach, przed którymi stoją faceci. Chwyć więc ołówek (lub długopis) i do dzieła!

Dziennik zdrowia psychicznego dla mężczyzn zawiera:

⬤ Pomoc, której potrzebują mężczyźni - od odkrywania swojego kryptonitu po bycie dumnym z rzeczy, które zrobiłeś (i ciała, które pomogło ci je zrobić), zdobądź dziennik zdrowia psychicznego, który przemawia do facetów.

⬤ Odstresuj się kreatywnie- Odkryj, że jednym z najlepszych sposobów na odkrycie (i pokonanie) tego, co cię dręczy, jest rysowanie, tworzenie wykresów, a nawet zaprojektowanie koszulki ze swoim życiowym mottem.

⬤ Co cię kręci?- Dowiedz się, co cię kręci, dzięki dziennikowi zdrowia psychicznego pełnemu podpowiedzi, które pomogą ci zbadać siebie, ludzi w twoim życiu i sposób, w jaki odnosisz się do świata.

Naucz się czuć lepiej dzięki dziennikowi zdrowia psychicznego napisanemu specjalnie dla Ciebie.