Dziennik treningowy i mapa drogowa: Track. Postęp. Osiągaj.

Opinie czytelników

Dziennik treningowy jest bardzo chwalony za swój układ, organizację i zdolność do pomagania użytkownikom w śledzeniu ich treningów i odżywiania przez okres 13 tygodni. Wielu użytkowników docenia spiralną oprawę, twardą okładkę i miejsce na różne elementy śledzenia, takie jak treningi, odżywianie, nawodnienie i sen. Niektórzy recenzenci zauważają jednak, że druk jest niewielki, co utrudnia niektórym czytanie, i wyrażają chęć uzyskania większej ilości miejsca na szczegółowe informacje o spożyciu żywności. Ogólnie rzecz biorąc, jest on postrzegany jako szczególnie odpowiedni dla osób zainteresowanych kulturystyką i przyrostem masy mięśniowej.

Dobra struktura treningów, pomocna organizacja, łatwy w użyciu do śledzenia postępów, zawiera motywujące cytaty i wskazówki, dobrze skonstruowany z wysokiej jakości materiałów, odpowiedni dla osób koncentrujących się na budowaniu mięśni.

Mały druk może być trudny do odczytania, ograniczone miejsce na szczegółowe śledzenie żywności, może nie być idealny dla biegaczy lub osób poszukujących śledzenia utraty wagi.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Workout Journal and Roadmap: Track. Progress. Achieve.

Zawartość książki:

Wygodny podręcznik, dzięki któremu będziesz na bieżąco ze swoimi celami fitness

Nie widzisz maksymalnych wyników fitness, które wiesz, że możesz osiągnąć? Nadszedł czas, aby poważnie podejść do swojego najpotężniejszego narzędzia: Dzięki trwałej, łatwej do czyszczenia okładce i wygodnej spiralnej oprawie (rozkłada się na płasko, umożliwiając śledzenie w dowolnym miejscu), ten poręczny dziennik jest gotowy do schowania do torby na siłownię. Workout Journal and Roadmap doda energii twoim treningom i pomoże ci przenieść je na zupełnie nowy poziom. Moc tkwi w zapisywaniu

- Twoje cele treningowe - niezależnie od tego, czy chodzi o większą liczbę powtórzeń lub zestawów z większym ciężarem, czy też o pójście dalej i szybciej dzięki cardio, a nawet o cele związane z elastycznością i mobilnością.

- Gdzie jesteś teraz - od pomiarów ciała po maksymalne i najlepsze wyniki treningowe, dzięki czemu możesz wyraźnie zobaczyć swoje postępy i zwiększyć motywację do dalszego działania.

- Wydajność każdego treningu - świętuj sukcesy (fizyczne i psychiczne) i rozwiązuj problemy, które Cię powstrzymują.

- Dodatkowe wsparcie w zakresie odżywiania, suplementacji i snu - czynniki, które łatwo przeoczyć, ale które mają kluczowe znaczenie dla osiągnięcia celów fitness.

Łatwe w użyciu strony dziennika pomagają rejestrować ważne pomiary treningowe - liczbę powtórzeń i serii, dystans, tętno i inne - w wytrzymałej, przenośnej książce. Dodatkowo, prosta, ale potężna czynność rejestrowania pozwala skupić się na każdym treningu i motywuje do trzymania się ogólnego programu fitness. Przygotuj się, aby zobaczyć wyniki, do których dążysz.