Dziennik nieszczęścia

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

The Misery Journal

Zawartość książki:

Dziennik nieszczęścia: Znajdowanie wzorców w bólach i dolegliwościach.

90-dniowy dziennik pozwalający odkryć, co sprawia, że twój dyskomfort jest lepszy lub gorszy. Stworzony przez akupunkturzystów i zielarzy z ponad 25-letnim doświadczeniem w holistycznym leczeniu bólu u ludzi i zwierząt.

The Misery Journal to narzędzie do odkrywania wzorców w bólach. Wiele rodzajów bólu ma wzorce, gdy spojrzymy na całość. Czy boli o 3 nad ranem każdego ranka? Czy boli bardziej przy zimnej lub gorącej pogodzie? Czy ruch pogarsza ból? Czy są pokarmy, które pogarszają ból? Te i wiele podobnych wzorców, które można znaleźć w naszym codziennym życiu, mogą dać nam i Twojemu lekarzowi znacznie lepsze wyobrażenie o tym, co się z Tobą dzieje.

Istnieje kilka czynników, które powodują ból. Oprócz typowych przyczyn, takich jak choroba lub uraz, inne przyczyny mogą być związane z warunkami pogodowymi, alergiami pokarmowymi, spożyciem alkoholu, stresem, różnymi pozycjami ciała, forsownymi ćwiczeniami, cyklami hormonalnymi i nie tylko.

Na przykład możesz zauważyć, że twoje artretyczne kolana bolą bardziej podczas gorącej i wilgotnej pogody, a okłady z lodu pomagają je złagodzić. Być może ból szyi i pleców nasila się po zjedzeniu obfitego posiłku składającego się z makaronu z sosem pomidorowym i chleba. Gluten i pomidory mogą być wyzwalaczami pokarmowymi, które nasilają ból. Wypicie kieliszka wina z siarczynami może powodować zaostrzenia. Zginanie się lub siedzenie w niewłaściwy sposób może wywołać tydzień leżenia na kanapie z poduszką grzewczą. Neuropatia może nasilać się podczas zimnej lub wietrznej pogody. Kobiety mogą odczuwać większy ból podczas owulacji lub miesiączki. Wszystkie te elementy układanki mogą się w końcu sumować.

Śledząc poziom bólu, obszar ciała, który odczuwa wraz z innymi różnymi czynnikami, Ty i Twój lekarz możecie określić konkretne podejście do zarządzania i łagodzenia bólu. Te rewelacje mogą również dać ci wgląd w rzeczy, których należy unikać, stosować ostrożnie lub zainspirować cię do bycia świadomym warunków, które mogą zaostrzyć twój ból, abyś mógł być przygotowany. Jeśli wiesz, że ból uderzy po tym dużym posiłku z makaronem, masz teraz wybór, aby go uniknąć, cierpieć przez niego lub znaleźć naturalne lekarstwo, aby złagodzić objawy po nim!

Ten dziennik może być używany jako osobisty dziennik lub może być udostępniany lekarzowi.