The Mindfulness Rx Journal: A companion journal to The Mindfulness Rx 56 days, 56 Ways to emotional and physical peace
Mindfulness Rx Journal jest uzupełnieniem Mindfulness Rx: 56 Days, 56 Ways to find emotional and physical peace, zapewniając źródło do prowadzenia dziennika na temat swojej podróży w kierunku trwałej zmiany i odnowy. W tym miejscu wzmocnisz każdą z lekcji dnia, delikatnie opierając się na poprzednich tematach, dzięki czemu prowadzenie dziennika, zamiast być obowiązkiem, stanie się łatwą codzienną przygodą.
Znajdziesz tu narzędzia do śledzenia swojej medytacji, zapisywania myśli, praktykowania troski o siebie w najbardziej kochający sposób i wzmacniania pozytywnych cech, które przetrwają całe życie. Dzięki temu dziennikowi zaczniesz wprowadzać uważność do swojego życia, tworząc solidne środowisko do rozwoju, stając się silniejszym i bardziej odpornym, z możliwością odbicia się po każdym wyzwaniu.
Zapisując swoje myśli w The Mindfulness Rx Journal będziesz: -rozwinąć samoświadomość i wgląd w siebie; -przynieść pewną jasność w kwestiach w swoim życiu, które cię niepokoją; -dostarczyć odpowiedzi na coś, o czym myślałeś, ale rozwiązanie było nieuchwytne; -stworzyć bezpieczne miejsce do pisania o sobie; -ustalić intencje dotyczące części swojego życia, które chciałbyś zmienić. Wszystko to będzie w jednym miejscu, do którego będziesz mógł się odnieść, kontynuując swoją podróż do uważności.