Dzielenie się okładkami: Przewodnik każdej pary po lepszym śnie

Opinie czytelników

Książka oferuje cenne spostrzeżenia na temat wpływu snu na relacje, łącząc praktyczne porady z badaniami naukowymi w angażującym i przystępnym stylu. Chociaż wielu czytelników docenia jej konwersacyjny ton i organizację, niektórzy krytykują ją za to, że jest zbyt długa i pobłażliwa.

⬤ Wciągający i konwersacyjny styl pisania, który sprawia, że treść jest przyjemna w czytaniu.
⬤ Praktyczne, poparte badaniami porady dotyczące nawyków związanych ze snem par.
⬤ Dobrze zorganizowana treść pozwalająca czytelnikom skupić się na odpowiednich rozdziałach.
⬤ Wnikliwa dyskusja na temat znaczenia snu w związkach i ogólnego samopoczucia.

⬤ Niektórzy uważają, że książka jest zbyt rozwlekła i rozdęta w stosunku do omawianych tematów.
⬤ Krytyka samochwalczego tonu i postrzeganego skupienia się na profilu autora zamiast na zwięzłych informacjach.
⬤ Kilku czytelników uważa, że książka mogłaby być bardziej zwięzła i skuteczna.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Sharing the Covers: Every Couple's Guide to Better Sleep

Zawartość książki:

Pomóż swoim związkom i swojemu ciału dzięki temu ostatecznemu przewodnikowi po śnie dla par - ze sprawdzonymi strategiami poprawy zarówno snu, jak i zdrowia w związku - autorstwa psychologa klinicznego uznanego za jednego z najlepszych ekspertów w dziedzinie nauki o śnie.

Dr Wendy Troxel jest psychologiem klinicznym i behawioralnym specjalistą ds. snu, której prace są często cytowane w głównych mediach, a także w ostatnich bestsellerowych książkach, takich jak "The Sleep Revolution" Arianny Huffington i "Why We Sleep" dr Matthew Walkera. Misją dr Troxel jest uczenie par, aby traktowały sen priorytetowo i pomagały im znaleźć rozwiązania, które zmaksymalizują jakość snu obojga partnerów, niezależnie od tego, czy śpią razem, czy osobno.

Dr Troxel twierdzi, że "wspaniały sen to nowy wspaniały seks". W Sharing the Covers pokazuje parom, jak ważne jest, aby "spać tak, jakby od tego zależał twój związek" - ponieważ w wielu przypadkach tak jest. Dzięki popularnej nauce i dogłębnemu zrozumieniu relacji pary ze snem i ze sobą nawzajem, dr Troxel prowadzi pary przez zupełnie inny rodzaj książki o śnie. Podpowiada czytelnikom, jak

⬤ Zarządzać cyklami snu i zaburzeniami snu.

⬤ Utrzymać zdrowe życie seksualne.

⬤ Zdecydować, czy poprosić o "rozwód ze snem" i nie tylko.

Dobry sen ma kluczowe znaczenie dla każdego związku. Niezależnie od tego, czy chodzi o stres, chrapanie czy bezsenność, Sharing the Covers pomoże parom wrócić do snu i do siebie nawzajem.