Dwie niesamowite godziny: Oparte na nauce strategie wykorzystania najlepszego czasu i wykonania najważniejszej pracy

Opinie czytelników

Recenzje książki „Two Awesome Hours” podkreślają, że jest to praktyczny i przydatny przewodnik zwiększający produktywność poprzez skupienie się na optymalizacji dwóch godzin efektywnej pracy. Wielu czytelników docenia przejrzysty język, poparte badaniami koncepcje oraz proste podejście do zarządzania czasem i energią psychiczną. Książka jest polecana ze względu na swoją przystępność i możliwość zastosowania w różnych środowiskach pracy.

Dobrze napisane i praktyczne porady, łatwe do wdrożenia strategie, skupienie się na realistycznej produktywności, a nie na oczekiwaniach dotyczących pracy pod presją, poparte badaniami z zakresu psychologii i neuronauki, krótki i zwięzły format, który sprawia, że czyta się ją szybko, oferuje wgląd w zarządzanie rozpraszaniem uwagi i maksymalizowanie produktywności.

Niektórzy recenzenci zauważyli, że treść nie przedstawia przełomowych pomysłów i zawiera powtórzenia, które mogą być postrzegane zarówno jako pomocne, jak i niepotrzebne. Dodatkowo, kilku czytelników uznało, że zasady są podstawowe i mogą służyć bardziej jako punkt wyjścia niż głęboko zaawansowane techniki.

(na podstawie 67 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Two Awesome Hours: Science-Based Strategies to Harness Your Best Time and Get Your Most Important Work Done

Zawartość książki:

Międzynarodowy bestseller

Czujesz się przytłoczony pracą i wymaganiami życiowymi? Pośpiech, wielozadaniowość lub poleganie na wymyślnych urządzeniach i aplikacjach nie pomogą. Odpowiedzią jest stworzenie warunków dla dwóch niesamowitych godzin szczytowej produktywności dziennie.

Josh Davis, dyrektor ds. badań w NeuroLeadership Institute, opierając się na najnowocześniejszej neuronauce, jasno wyjaśnia, że nasze mózgi i ciała działają zgodnie ze złożonymi potrzebami biologicznymi, które, inteligentnie wykorzystane, mogą uczynić nas niezwykle skutecznymi. Począwszy od tego, co i kiedy jemy, a skończywszy na tym, kiedy zajmujemy się zadaniami lub kiedy się od nich odrywamy - to, w jaki sposób planujemy nasze działania, ma ogromny wpływ na wydajność. Davis pokazuje nam, jak możemy stworzyć warunki do dwóch niesamowitych godzin efektywnej pracy umysłowej poprzez

⬤ Rozpoznanie, kiedy skutecznie przełączyć przełącznik na nasze automatyczne myślenie;

⬤ Planowanie zadań w oparciu o ich „zapotrzebowanie na przetwarzanie” i czas regeneracji;

⬤ Nauczenie się, jak kierować uwagą, zamiast unikać rozpraszania;

⬤ Karmienie i poruszanie naszym ciałem w sposób, który przygotowuje nas do sukcesu;

⬤ Zidentyfikowanie tego, co ma znaczenie w naszym otoczeniu, aby być na szczycie naszej mentalnej gry.

Jesteśmy zdolni do imponujących wyczynów w zakresie rozumienia, motywacji, myślenia i wydajności, gdy nasz mózg i systemy biologiczne funkcjonują optymalnie. Two Awesome Hours pokaże ci, jak być najbardziej produktywnym każdego dnia”.

--dr Heidi Grant Halvorson, zastępca dyrektora Centrum Nauki o Motywacji w Columbia Business School i autorka krajowego bestsellera „Dziewięć rzeczy, które ludzie sukcesu robią inaczej”.