Dusza bez wstydu: Przewodnik jak uwolnić się od wewnętrznego sędziego

Opinie czytelników

Książka koncentruje się na zrozumieniu i przezwyciężeniu wewnętrznego krytyka lub „sędziego”, który często utrudnia rozwój osobisty i samoakceptację. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za wnikliwą i pomocną w autorefleksji, niektórzy krytykowali jej gęstość, suchość i poleganie na niejasnym języku.

Książka oferuje cenny wgląd w samokrytykę i praktyczne narzędzia do radzenia sobie z nią. Wielu czytelników doceniło dogłębną eksplorację wewnętrznego krytyka i uznało, że tekst jest pomocny i pouczający. Książka zawiera ćwiczenia do samodzielnej analizy i przykłady z życia wzięte, dzięki czemu jest przydatna w rozwoju osobistym. Narracja pomaga w zrozumieniu własnej istoty na tle samooceny.

Niektórzy czytelnicy uznali książkę za suchą, gęstą i mało angażującą, czując, że może być uciążliwa w czytaniu. Inni krytykowali użycie niejasnego lub „woo-woo” języka, sugerując, że brakuje w niej konkretnych porad i spostrzeżeń. Ponadto pojawiły się mieszane uczucia co do przeplatających się fikcyjnych historii, a niektórzy czytelnicy uznali je za dziwne lub niemożliwe do powiązania.

(na podstawie 112 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Soul Without Shame: A Guide to Liberating Yourself from the Judge Within

Zawartość książki:

Uwolnij się od ograniczeń i osądów narzucanych przez wewnętrznego krytyka i rozwijaj "cechy duszy", aby doświadczyć wolności i witalności Niezależnie od tego, czy nazywamy go wewnętrznym krytykiem, czy superego, większość z nas ma w sobie sędziego, który dokucza nam i nieustannie zajmuje się naszą sprawą.

Byron Brown zapewnia kompleksowy przewodnik do zrozumienia, jak działa wewnętrzny krytyk, a także praktyczne, pozytywne sugestie dotyczące uwolnienia się od niego. Używając prostego języka i codziennych przykładów, dowiesz się: - Skąd wziął się wewnętrzny sędzia - Jak działa - Dlaczego wpędza nas w zakłopotanie - Dlaczego wierzymy, że go potrzebujemy - Jak rozwinąć jego świadomość - Jak się od niego odciąć - "cechy duszy", które możemy rozwinąć, aby osłabić jego wpływ Każdy rozdział rozpoczyna się od epizodu historii Franka i Sue, aby zilustrować podstępną naturę wewnętrznego krytyka wewnątrz nas wszystkich.

Na końcu każdego rozdziału znajduje się również proste ćwiczenie, które ma pomóc czytelnikom podążać ścieżką samopoznania.