Ocena:
Duchowe praktyki dla mózgu: Caring for Mind, Body, and Soul autorstwa Anne Kertz Kernion to dobrze przyjęty przewodnik, który łączy praktyki duchowe z badaniami naukowymi w celu promowania zdrowia psychicznego, fizycznego i duchowego. Wielu recenzentów chwaliło jego praktyczne podejście i przystępny styl pisania, zauważając, że służy on jako doskonałe źródło osobistego i grupowego rozwoju duchowego. Książka zawiera różnorodne ćwiczenia, które są łatwe do wdrożenia w codziennym życiu, często poparte aktualnymi badaniami i cytatami mistrzów duchowych.
Zalety:⬤ Praktyczny i przystępny styl pisania.
⬤ Zapewnia różnorodność prostych, wykonalnych ćwiczeń dla zdrowia duchowego i fizycznego.
⬤ Poparte aktualnymi badaniami i cytatami, które zwiększają wiarygodność.
⬤ Oferuje inspirację i motywację do rozwoju osobistego i dbania o siebie.
⬤ Dostępna dla szerokiego grona odbiorców, w tym osób spoza określonego kręgu religijnego.
⬤ Zawiera cytaty znanych postaci, które dodają głębi.
⬤ Przemyślana struktura, ułatwiająca czytanie i odwoływanie się do niej.
⬤ Niektórzy recenzenci uznali wersję Audible za pośpieszną i trudną w odbiorze.
⬤ Niektórzy czytelnicy oczekiwali nowych praktyk duchowych, ale zamiast tego znaleźli wiele znanych koncepcji.
⬤ Odniesienia do praktyk chrześcijańskich mogą nie spodobać się wszystkim czytelnikom.
⬤ Niektórzy mogą chcieć głębszej eksploracji niektórych tematów.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
Spiritual Practices for the Brain: Caring for Mind, Body, and Soul
2021 Illumination Book Awards, Srebrny Medal: Zdrowie/Wellness
Przez wieki praktyki duchowe i medytacyjne pomagały ludziom stać się bardziej spokojnymi, skupionymi i szczęśliwymi. Chrześcijańscy święci, tacy jak Jan od Krzyża i Teresa z Avila, zachęcali do nawyków serca i duszy. Teraz wiemy, że takie nawyki przynoszą korzyści całej osobie.
W Spiritual Practices for the Brain, Anne Kertz Kernion (założycielka Cards by Anne) opiera się na najbardziej aktualnych badaniach, aby powiązać praktyki duchowe z poprawą zdrowia. Opierając się na swoim wykształceniu i doświadczeniu w zakresie rozwoju mózgu, psychologii pozytywnej i teologii, Anne jest w stanie powiązać pozornie proste praktyki, takie jak skupione oddychanie, uprawianie ogrodu, praktykowanie życzliwości lub chodzenie na spacer z potężnymi rezultatami dla umysłu, ciała i duszy. Jej prezentacja jest przyjazna i czytelna, a każdy rozdział bada konkretny temat, taki jak oddech, wdzięczność i współczucie dla siebie, oraz zawiera proste praktyki, które czytelnicy mogą wypróbować. Jako artystka i instruktorka ćwiczeń, emanuje zachętą i nadzieją dla osoby uczącej się nowej praktyki lub powracającej do starej.