Duchowa adrenalina: Plan stylu życia, aby odżywić i wzmocnić swój powrót do zdrowia

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, czytelnicy uznali tę książkę za nieocenione źródło informacji dla osób na odwyku i tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Jest ona chwalona za dokładne informacje, łatwość czytania i motywującą treść. Wielu recenzentów wyraziło podekscytowanie wdrażaniem strategii omówionych w książce i dzieleniem się nią z innymi.

⬤ Dokładne i łatwe do zrozumienia informacje na temat zdrowia, odżywiania i dobrego samopoczucia.
⬤ Motywujące i inspirujące treści, które zachęcają do pozytywnych zmian w stylu życia.
⬤ Możliwość zastosowania zarówno przez osoby na odwyku, jak i ogół społeczeństwa.
⬤ Dobrze zorganizowany i wciągający styl pisania.
⬤ Zawiera praktyczne wskazówki, przepisy i naukowe spostrzeżenia.

Niektórzy recenzenci nie wspomnieli o konkretnych wadach, ale może brakować krytyki dotyczącej dogłębności danych naukowych lub możliwości zastosowania niektórych koncepcji dla osób niezaangażowanych w powrót do zdrowia lub fitness.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Spiritual Adrenaline: A Lifestyle Plan to Nourish and Strengthen Your Recovery

Zawartość książki:

Osobisty trener i dietetyk sportowy, Tom Shanahan, przedstawia program działania mający na celu dodanie energii, ponowne uruchomienie i wzmocnienie powrotu do zdrowia, zwłaszcza tych, którzy czują, że mogli uderzyć w ścianę w swoim programie.

Duchowa Adrenalina przekazuje znaczenie holistycznego podejścia do sprawności fizycznej, dobrych nawyków żywieniowych i połączenia z osobistą siłą wyższą w celu optymalizacji zasad przewodnich Dwunastu Kroków i wzmocnienia zapobiegania nawrotom.