Drowning in Screen Time: Linia życia dla dorosłych, rodziców, nauczycieli i ministrów, którzy chcą odzyskać swoje prawdziwe życie

Opinie czytelników

Książka zapewnia wnikliwe spojrzenie na negatywny wpływ uzależnienia od ekranu na jednostki i społeczeństwo, zachęcając czytelników do refleksji nad ich nawykami i relacjami. Chociaż oferuje cenne informacje i rozwiązania, niektórzy czytelnicy uważają, że autor mógł podzielić się bardziej osobistymi doświadczeniami i strategiami przezwyciężania uzależnienia od ekranu.

⬤ Wciągająca i łatwa w odbiorze.
⬤ Podnosi świadomość na temat negatywnego wpływu uzależnienia od ekranu na relacje i zdrowie psychiczne.
⬤ Cenne perspektywy dla rodziców, liderów i osób prywatnych.
⬤ Wielu czytelników uznało ją za na tyle istotną, że chcieli się nią podzielić.

⬤ Brak głębi w opisywaniu osobistych doświadczeń związanych z przezwyciężaniem uzależnienia od ekranu.
⬤ Oferowane rozwiązania są uważane za lekkie i niewyczerpujące.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Drowning in Screen Time: A Lifeline for Adults, Parents, Teachers, and Ministers Who Want to Reclaim Their Real Lives

Zawartość książki:

Ekrany łączą nas 24/7 - i nigdy nie byliśmy bardziej samotni. Przeciętny Amerykanin spędza dziewięć godzin dziennie w świecie ekranów. Osoby intensywnie korzystające z ekranów doświadczają epidemii niepokoju, izolacji i myśli samobójczych. Im więcej czasu poświęcamy życiu przed ekranem, tym trudniejsze staje się prawdziwe życie.

Autor bestsellerów David Murrow jest znawcą branży ekranowej, który pokazuje nam drogę powrotną do równowagi. Jego nowa książka opiera się na pięciu prostych przypowieściach, które wyjaśniają, w jaki sposób i dlaczego ekrany przyciągają naszą uwagę i nie pozwalają odejść. Dowiesz się

⬤ Co ekrany robią z twoim mózgiem i ciałem.

⬤ Dlaczego czas spędzony przed ekranem zwiększa niepokój.

⬤ Dlaczego komunikacja za pośrednictwem ekranu zagraża prawdziwym relacjom.

⬤ Jak przestać sprawdzać telefon co trzy minuty.

⬤ Dlaczego miliony ludzi spędzają mniej czasu w mediach społecznościowych.

⬤ Dlaczego ludzie są tak paskudni w sieci.

⬤ Dlaczego gry wideo i surfowanie po sieci są tak uzależniające.

⬤ Strategie pomagające rodzicom zarządzać korzystaniem z ekranu przez ich dzieci.

⬤ Jak pomóc przyjacielowi lub ukochanej osobie przezwyciężyć uzależnienie od ekranu.

Równoważenie życia przed ekranem i prawdziwego życia nie polega na zostaniu cyfrowym pustelnikiem. To praktyczny przewodnik, który może pomóc każdemu znaleźć równowagę między życiem przed ekranem a prawdziwym życiem.