Droga Shivfit

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za zawartość informacyjną, praktyczne procedury treningowe i wskazówki motywacyjne, szczególnie dla początkujących w CrossFit. Czytelnicy doceniają jasne wyjaśnienia i osobiste doświadczenia autora. Niektórzy uważają jednak, że książka jest zbyt droga i krytykują przejrzystość opisów ćwiczeń i planów dietetycznych.

⬤ Informacyjna i łatwa do przyswojenia
⬤ praktyczne wskazówki i plany treningowe
⬤ motywująca i odpowiednia dla początkujących
⬤ jasne wyjaśnienia koncepcji CrossFit
⬤ osobiste spostrzeżenia autora
⬤ dobra do poprawy siły i ogólnej kondycji.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za zbyt drogą
⬤ opisy ćwiczeń zostały uznane za słabo wyjaśnione
⬤ sprzeczne plany dietetyczne
⬤ niektórzy uważali, że książka mogłaby być lepsza i nie spełniła oczekiwań.

(na podstawie 25 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Shivfit Way

Zawartość książki:

Shivoham jest trenerem stojącym za muskularnym wyglądem Aamira Khana w Dhoom 3, pięknymi krągłościami Sonakshi Sinha w Dabangg, szczupłą sylwetką Jacqueline Fernandez i sprawnością Abhisheka Bachchana. Shivoham, jeden z czołowych indyjskich trenerów fitnessu funkcjonalnego, pokazuje, jak ćwiczyć bez sprzętu i maszyn.

W tej książce łączy ćwiczenia cardio, siłowe i siłowe, aby zapewnić trening całego ciała. Shivoham oferuje również zupełnie nowe spojrzenie na to, co to znaczy być sprawnym i jak zmotywować się do rozpoczęcia ćwiczeń. Książka przedstawia osiem podstawowych ruchów wszystkich ćwiczeń, które pomogą ci osiągnąć silne ciało.

Wraz ze zdjęciami do każdego ćwiczenia, poradami dotyczącymi różnych diet, ponad 100 szczegółowymi treningami i interaktywną sekcją, która pomoże ci śledzić swoje postępy, The Shivfit Way zapewni ci osiągnięcie wszystkich celów fitness. Nie tylko wrócisz do formy, ale także będziesz z niecierpliwością czekać na trening.