Ocena:
Ta książka na temat jogi Kundalini jest chwalona za pouczającą i dobrze zorganizowaną treść, oferującą dobre wprowadzenie do różnych aspektów praktyki, w tym czakr, kriyas i medytacji. Podczas gdy wielu użytkowników docenia jej układ, ilustracje i praktyczne podejście do rozwijania osobistych rutyn jogi, niektórzy wyrażają obawy dotyczące użyteczności wersji Kindle i kwestionują zasadność niektórych twierdzeń związanych z jogą Kundalini.
Zalety:⬤ Dobrze zorganizowana i pouczająca treść
⬤ jasne wyjaśnienia czakr, kriji i asan
⬤ przydatne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków
⬤ pięknie zilustrowane
⬤ zapewnia opcje personalizacji praktyki jogi
⬤ dobre źródło do praktyki domowej
⬤ pozytywne recenzje dotyczące skuteczności i wciągającego stylu.
⬤ wersja na Kindle nie zawiera spisu treści i ma problemy z formatowaniem
⬤ niektóre zestawy jogi mogą być zbyt wymagające dla początkujących
⬤ sceptycyzm co do twierdzeń autora i skuteczności jogi Kundalini
⬤ niektórzy użytkownicy uważają, że niektóre części książki są powierzchowne lub niedokładnie wyjaśnione.
(na podstawie 59 opinii czytelników)
The Kundalini Yoga Experience: Bringing Body, Mind, and Spirit Together
Pięknie przeprojektowane wydanie jedynego autorytatywnego przewodnika po najbardziej tradycyjnej formie jogi, która uczy pozycji, technik oddychania i medytacji, aby połączyć ciała i umysły w zdrowszy, zrównoważony związek.
Amerykanie przyjęli jogę jako jeden z najbardziej skutecznych i przyjemnych sposobów na zachowanie zdrowia. Ale joga to nie tylko zwiększenie elastyczności i utrzymanie młodzieńczego blasku. W miarę jak joga staje się coraz bardziej popularna, wiele z jej pierwotnego ducha zanika. Podczas gdy każde zajęcia jogi obejmują okres medytacji, większość zajęć koncentruje się na nauce pozycji tonizujących i wzmacniających ciało. Kundalini Yoga Experience uczy praktyk, które w równym stopniu koncentrują się na ciele, umyśle i duchu, aby poprawić każdy aspekt zdrowia i wykorzystać własne unikalne zasoby uzdrawiającej energii.
Profesjonalni instruktorzy Kundalini Guru Dharma Khalsa i Darryl O'Keefe oferują zrównoważony program krok po kroku oparty na oddychaniu, pozach i medytacji, aby pomóc ci stać się najlepszą osobą, jaką możesz być - fizycznie, emocjonalnie i duchowo. Pięknie zilustrowany ponad pięćdziesięcioma kolorowymi zdjęciami i grafikami, The Kundalini Yoga Experience ujawnia najczystszą formę jogi - taką, która łączy sprawność fizyczną ze zdrowiem emocjonalnym i duchową satysfakcją.