Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 9 głosach.
Dope Therapy: A Radical Guide to Owning Your Therapy Journey
Szukanie pomocy jest trudne. Terapia Dope sprawia, że jest to łatwiejsze.
Dla wielu osób wejście do gabinetu terapeutycznego wiąże się ze strachem i piętnem. Może powiedziano ci, że pójście na terapię oznacza, że coś jest z tobą nie tak. Może nie wiesz, czego się spodziewać. Nawet jeśli zdajesz sobie sprawę z korzyści płynących z szukania pomocy, zrobienie pierwszego kroku może wydawać się przerażające i nieznane. Jeśli myślałeś o terapii, ale nie wiesz, od czego zacząć, lub jeśli próbowałeś terapii w przeszłości, ale to nie pomogło, Dope Therapy jest dla Ciebie.
Z humorem i współczuciem, autorka i terapeutka Shani Tran potwierdza niepokój, który może pojawić się w związku z poszukiwaniem porady i oferuje wskazówki dotyczące poruszania się po niewygodnych rozmowach, które mogą pojawić się podczas terapii. Jest z tobą na każdym kroku, od znalezienia odpowiedniego terapeuty po określenie, kiedy dotarłeś do końca swojej podróży terapeutycznej. Uzyskaj odpowiedzi na swoje pytania, w tym:
Dlaczego terapia nie działa?
Co zrobić, jeśli nie chcę przyjmować leków?
Jak poradzić sobie z tymi wszystkimi uczuciami?
Co się stanie, jeśli powiem terapeucie, że mam myśli samobójcze?
Jak zerwać z terapeutą?
Co za powiew świeżości! Ta książka wyjaśnia wszystko, co musisz wiedzieć o terapii i jak się po niej poruszać - zwłaszcza jeśli jesteś BIPOC, queer lub młody. Wreszcie zabawna, przystępna książka, która może poprowadzić ludzi do pomocy, której potrzebują. --Ryan Schwartz, założyciel Mental Health Match