Ocena:
Książka jest wysoko ceniona jako praktyczny i przystępny przewodnik dotyczący radzenia sobie ze stresem, szczególnie w trudnych czasach, takich jak pandemia COVID-19. Oferuje oparte na dowodach techniki i strategie skierowane przede wszystkim do pracowników służby zdrowia i służb ratowniczych, ale ma zastosowanie dla szerszego grona odbiorców.
Zalety:⬤ Zawiera praktyczne, oparte na badaniach techniki radzenia sobie ze stresem.
⬤ Wciągająca i łatwa w czytaniu, z przykładami z życia wziętymi.
⬤ Zachęca do odporności i uważności.
⬤ Odpowiedni zarówno dla pracowników służb ratunkowych, jak i ogółu społeczeństwa.
⬤ Oferuje plan działania w zakresie radzenia sobie ze stresem.
⬤ Bardzo polecany przez czytelników ze względu na swoją praktyczność i przydatność podczas pandemii.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że kontekst przykładów jest mniej istotny w świetle bieżących kwestii społecznych.
⬤ Może nadmiernie koncentrować się na opiece zdrowotnej i służbach ratunkowych, potencjalnie ograniczając atrakcyjność dla innych odbiorców.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Super-Charge Your Stress Management in the Age of COVID-19
Zarządzanie stresem podczas pracy w służbie zdrowia lub pogotowiu ratunkowym jest ciągłym wyzwaniem. SUPERCHARGE YOUR STRESS MANAGEMENT IN THE AGE OF COVID-19 oferuje rozwiązanie - szybko.
Tradycyjne podejście do zarządzania stresem, choć pomocne, nie jest wystarczające dla osób pracujących na pierwszej linii frontu. Ta prosta, łatwa w czytaniu książka jest pełna opartych na badaniach technik, które możesz aktywować już teraz, aby zmniejszyć stres w danej chwili, gdziekolwiek jesteś i cokolwiek robisz.
Możesz nauczyć się i wdrożyć te techniki w domu lub w pracy. Szybkie ćwiczenia zostały opracowane z myślą o dzieleniu się nimi z przyjaciółmi i współpracownikami oraz zapewnieniu tobie i twojej rodzinie strategii, które zmniejszą poziom stresu i sprawią, że poczujesz się bardziej uziemiony i pewny siebie, gdy przejdziesz przez zmianę w pracy, wybierzesz się do sklepu spożywczego lub poradzisz sobie z kłótnią z rodziną w domu, z kolegami lub w mediach społecznościowych.