Ocena:
Książka została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne i filozoficzne spostrzeżenia dotyczące przezwyciężania depresji, a wielu czytelników uznało ją za pomocną w radzeniu sobie z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym. Podkreśla ona znaczenie autorefleksji i wpływu porównań na nastrój, zapewniając jednocześnie praktyczne strategie konfrontacji i łagodzenia depresyjnych uczuć. Stan książki w momencie dostawy został również pozytywnie oceniony przez kilku użytkowników.
Zalety:⬤ Dostarcza praktycznych technik przezwyciężania depresji.
⬤ Głębokie filozoficzne spostrzeżenia połączone z praktycznymi poradami.
⬤ Szanowany autor z osobistym doświadczeniem w walce z depresją.
⬤ Pozytywne opinie od osób, które otrzymały ją w prezencie.
⬤ Dobry stan jak na książkę używaną.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że jest to uproszczone podejście oparte na „sile pozytywnego myślenia”.
⬤ Ograniczona dyskusja na temat leków lub neurochemicznych aspektów depresji.
⬤ Może nie odpowiadać osobom, które preferują inne podejścia terapeutyczne.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
The Good Mood: The New Psychology of Overcoming Depression
Julian Simon cierpiał na depresję przez 13 długich lat, żyjąc każdego dnia pod czarną chmurą smutku i bólu.
Simon konsultował się z psychiatrami i psychologami z kilku szkół, a także czytał szeroko i krytycznie literaturę psychologiczną, desperacko szukając terapii, która wypędziłaby jego depresję. W końcu zaczął szukać pomocy w pismach terapeutów poznawczych.
Simon wyleczył się z depresji w ciągu kilku tygodni i pozostał wolny od depresji do końca życia. Wniósł innowacyjny wkład w podejście poznawcze, co zaowocowało jego własną charakterystyczną techniką, Analizą Porównań Własnych.
