Opinie czytelników
Podsumowanie:Dobranoc, ciało: Finding Calm From Head to Toe to książka dla dzieci zaprojektowana, aby pomóc młodym czytelnikom ćwiczyć uważność i świadomość ciała podczas przygotowań do snu. Książka prowadzi dzieci przez różne ćwiczenia relaksacyjne, zachęcając je do połączenia się ze swoim ciałem i uspokojenia się przed snem. Zawiera miękkie ilustracje, różnorodną reprezentację i łagodny ton, dzięki czemu jest kojącą lekturą zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.
Zalety:Skutecznie uczy uważności i świadomości ciała.
Wady:Piękne ilustracje i różnorodne przedstawienia.
(na podstawie 28 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Good Night, Body: Finding Calm from Head to Toe
Zawartość książki:
"Kojąca nocna rutyna i odpowiednie dla wieku wprowadzenie do uważności". -- Kirkus Reviews
Przed snem dzieci mogą przeżywać wiele emocji! Uspokój niespokojne, zajęte myśli dzięki tej medytacji skanowania ciała zaprojektowanej, aby pomóc dzieciom zrelaksować się i przygotować do snu. Ta praktyka uważności pomoże dzieciom uwolnić się od zmartwień, stresu i podekscytowania dnia, gdy wyciągną ręce jak teleskop, pozwolą ustom zwisać jak hamak, zatańczą palcami jak dzwonki wietrzne i posłuchają, jak ich serca biją uspokajająco: "jesteś kochany, jesteś kochany".
Britney Winn Lee, autorka popularnych książek The Boy with Big, Big Feelings i The Girl with Big, Big Questions, przedstawia kolejną potężną książkę, która pomaga dzieciom radzić sobie ze stresem, kształtować pozytywne postrzeganie siebie oraz wzmacniać ich serca i umysły. Dobranoc, ciało przypomina pocieszające śpiewy z Dobranoc księżycu, prowadząc dzieci w powitaniu, poruszaniu i relaksowaniu każdej części ciała. Dzięki lirycznemu tekstowi i pozytywnym dla ciała ilustracjom, ta uważna książka obrazkowa prowadzi dzieci w łączeniu się z tym, kim są wewnątrz i na zewnątrz.
Good Night, Body: Finding Calm from Head to Toe jest idealna dla.
⬤ dzieci w wieku od 4 do 8 lat oraz ich rodziców i opiekunów.
⬤ Rodziny, które lubią jogę i ćwiczenia uważności.
⬤ dzieci, które potrzebują relaksującego rytuału przed snem, aby ułatwić przejście od zabawy do snu.
⬤ dzieci, które doświadczają niepokoju, bezsenności, lęków przed snem i intensywnych emocji.
