Dobra energia: Zaskakujący związek między metabolizmem a nieograniczonym zdrowiem

Opinie czytelników

Książka zebrała wiele pochwał za swoje pouczające i praktyczne wskazówki dotyczące zdrowia, zwłaszcza w odniesieniu do nawyków żywieniowych i przemysłu medycznego. Wielu czytelników uznało ją za pouczającą, potwierdzającą ich przemyślenia na temat zdrowia i odżywiania, zapewniając jednocześnie solidne poparcie naukowe. Jest ona przedstawiona w łatwym do odczytania formacie, dzięki czemu złożone tematy są dostępne dla szerokiego grona odbiorców. Jednak niektóre recenzje krytykują fragmenty książki jako pozbawione rygoru naukowego, w szczególności dyskusje na temat koncepcji energetycznych i strategii zdrowia psychicznego, które były postrzegane jako zbyt subiektywne lub nienaukowe.

⬤ Bardzo pouczająca i wciągająca
⬤ dobrze napisana, łatwa do zrozumienia
⬤ dostarcza praktycznych wskazówek zdrowotnych
⬤ potwierdza osobiste przekonania zdrowotne
⬤ bogata w faktyczne informacje dotyczące przemysłu spożywczego i zdrowotnego
⬤ zainspirowała czytelników do zmiany stylu życia i poprawy swoich wyborów żywieniowych.

⬤ niektórym częściom brakuje naukowego rygoru, w szczególności dyskusjom na temat „dobrej energii” i zdrowia psychicznego
⬤ dostrzegalny subiektywizm w niektórych strategiach
⬤ nie wszystkie treści mogą rezonować z czytelnikami poszukującymi czysto naukowych treści
⬤ skupienie się na zdrowiu kobiet w porównaniu do mężczyzn.

(na podstawie 530 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Good Energy: The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health

Zawartość książki:

Śmiała nowa wizja optymalizacji naszego zdrowia teraz i w przyszłości

Co jeśli depresja, niepokój, niepłodność, bezsenność, choroby serca, zaburzenia erekcji, cukrzyca typu 2, choroba Alzheimera, demencja, rak i wiele innych schorzeń, które torturują i skracają nasze życie, mają w rzeczywistości tę samą przyczynę?

Nasza zdolność do zapobiegania i odwracania tych schorzeń - i czucia się niesamowicie już dziś - jest pod naszą kontrolą i prostsza niż nam się wydaje. Kluczem jest nasza funkcja metaboliczna - najważniejszy i najmniej rozumiany czynnik wpływający na nasze ogólne zdrowie. Jak wyjaśnia dr Casey Means w tej przełomowej książce, prawie każdy problem zdrowotny, z którym się borykamy, można wyjaśnić tym, jak dobrze komórki w naszym ciele wytwarzają i wykorzystują energię. Aby żyć bez frustrujących objawów i zagrażających życiu chorób, potrzebujemy, aby nasze komórki były optymalnie zasilane, aby mogły wytwarzać "dobrą energię", niezbędne paliwo, które wpływa na każdy aspekt naszego fizycznego i psychicznego samopoczucia.

Jeśli walczysz z niewielkimi sygnałami "złej energii" w swoim ciele, często jest to znak ostrzegawczy, że w późniejszym okresie życia mogą pojawić się bardziej zagrażające życiu choroby. Ale mamy dobrą wiadomość: po raz pierwszy w historii możemy szczegółowo monitorować nasze zdrowie metaboliczne i dowiedzieć się, jak je poprawić.

Łącząc najnowocześniejsze badania i osobiste historie, a także przełomowe dane z firmy zajmującej się technologią zdrowotną, którą założył dr Means, Good Energy oferuje niezbędny czterotygodniowy plan i wyjaśnia: ⬤ Pięć biomarkerów określających ryzyko śmiertelnych chorób.

⬤ Pięć biomarkerów, które określają ryzyko śmiertelnej choroby.

⬤ Jak korzystać z niedrogich narzędzi i technologii, aby "zajrzeć do swojego ciała" i podjąć odpowiednie działania.

⬤ Dlaczego filozofie żywieniowe mają nas zmylić i sześć zasad żywieniowych, które możesz stosować przez całe życie, niezależnie od tego, czy jesteś mięsożercą, czy weganinem.

⬤ Kluczowe powiązania między snem, rytmem dobowym i metabolizmem.

⬤ Nowe ramy ćwiczeń skoncentrowane na wprowadzaniu prostego ruchu do codziennych czynności.

⬤ Jak ekspozycja na zimno i ciepło pomaga budować odporność naszego organizmu.

⬤ Jak poruszać się po systemie medycznym, aby uzyskać to, czego potrzebujesz dla optymalnego zdrowia.

Dobra energia oferuje nowe, przełomowe zrozumienie prawdziwej przyczyny choroby, która do tej pory pozostawała ukryta. Pomoże ci zoptymalizować twoją zdolność do dobrego życia i pozostania w dobrym zdrowiu w każdym wieku.