Do What Feels Good: Przepisy, środki zaradcze i procedury właściwego traktowania ciała

Opinie czytelników

Książka Hannah Bronfman zebrała mieszane recenzje, z których wiele chwali jej ciepły ton, zdrowe przepisy i inspirujące treści, podczas gdy inni krytykują jej brak oryginalności, wysokie koszty składników i powierzchowne podejście do dobrego samopoczucia.

⬤ Ciepły i zachęcający styl pisania
⬤ obszerna kolekcja zdrowych i pysznych przepisów
⬤ zachęca czytelników do przemyślenia swojego podejścia do zdrowia
⬤ atrakcyjny wizualnie design
⬤ inspirujące treści, które promują pozytywne spojrzenie na zdrowie
⬤ przystępne i przystępne porady zdrowotne.

⬤ Niektóre przepisy wykorzystują drogie i trudne do znalezienia składniki
⬤ treść może wydawać się nieoryginalna lub skompilowana z innych źródeł
⬤ niektórzy czytelnicy stwierdzili, że brakuje jej głębi i treści
⬤ nie wszystkie przepisy nadają się do codziennego gotowania
⬤ postrzegany raczej jako osobisty blog niż informacyjny przewodnik po zdrowiu.

(na podstawie 80 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Do What Feels Good: Recipes, Remedies, and Routines to Treat Your Body Right

Zawartość książki:

Hannah Bronfman wzywa nas wszystkich do przemyślenia naszych domyślnych standardów piękna i definicji "zdrowego" - a ja, na przykład, nie mogłabym być szczęśliwsza, słysząc to od innej kolorowej kobiety w społeczności wellness. Do What Feels Good to praktyczny, inspirujący i piękny przewodnik po tym, jak czuć się dobrze we własnej skórze." --Gabrielle Union, aktorka i autorka bestsellera We're Going to Need More Wine.

Jako miłośniczka jedzenia, uzależniona od produktów kosmetycznych, ćpunka i przedsiębiorca wellness, Hannah Bronfman praktycznie promieniuje pewnością siebie i zdrowiem. Ale jako pierwsza przyzna, że droga do dobrego samopoczucia i samoakceptacji nie była łatwa. Jako kobieta kolorowa, która dorastała, obserwując zmagania bliskiego członka rodziny z zaburzeniami odżywiania, Hannah musiała wytyczyć własną ścieżkę i stworzyć własne standardy piękna. Nauczyła się jednego: Zdrowie jest piękne. I zdrowe powinno być dobre.

W Do What Feels Good Hannah oferuje prawdziwą rozmowę o tym, jak nawiązać kontakt z potrzebami swojego ciała, obnażając swoją duszę i dzieląc się swoją historią. Hannah zapewnia wgląd we wszystko, od zdrowia jelit po odżywianie, fitness i pielęgnację skóry, dzieląc się spostrzeżeniami najlepszych ekspertów na temat tego, jak zrozumieć unikalną chemię swojego ciała, aby móc zasilać je większą ilością rzeczy, które czują się dobrze, a mniejszą ilością rzeczy, które tego nie robią.

A ponieważ pyszne jedzenie jest jedną z rzeczy, które sprawiają, że każdy czuje się dobrze, Hannah dzieli się ponad 50 swoimi ulubionymi przepisami na zdrowy hedonizm (w tym desery i koktajle! ). Jest to pouczające, wzmacniające i edukacyjne podejście do dobrego samopoczucia, które jest holistyczne, hedonistyczne i prawdziwe. Ponieważ dbanie o siebie nie powinno być karą, a każde ciało zasługuje na dobre samopoczucie.