Do Breathe - Uspokój swój umysł. Skup się. Załatw sprawę

Opinie czytelników

Książka „Do Breathe” autorstwa Michaela Townsenda Williamsa jest ogólnie dobrze przyjęta ze względu na praktyczne porady dotyczące oddychania, dobrego samopoczucia i produktywności. Wielu czytelników docenia jej praktyczne ćwiczenia i nowoczesny styl pisania. Jednak niektórzy uważają, że tytuł jest mylący, ponieważ skupia się na czymś więcej niż tylko technikach oddychania, obejmując takie obszary jak samopomoc i organizacja, co może nie spodobać się każdemu.

⬤ Zawiera praktyczne i praktyczne porady dotyczące oddychania i dobrego samopoczucia.
⬤ Łatwy do czytania z nowoczesnym stylem pisania.
⬤ Zawiera przydatne ćwiczenia i wskazówki, które można włączyć do codziennego życia.
⬤ Wielu czytelników zgłaszało pozytywny wpływ osobisty i poprawę poziomu stresu i organizacji.
⬤ Kompaktowy i dobrze skonstruowany, dzięki czemu nadaje się do szybkiego wykorzystania.

⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że tematyka jest zbyt szeroka, z mniejszym naciskiem na techniki oddechowe niż oczekiwano.
⬤ Kilku recenzentów zauważyło, że książka może nie odpowiadać osobom poszukującym bardziej duchowego lub humorystycznego podejścia do dobrego samopoczucia.
⬤ Niektóre ćwiczenia zostały opisane jako ograniczające lub nie w pełni satysfakcjonujące.
⬤ Brakowało mu głębi treści związanych z oddychaniem, co doprowadziło do rozczarowania niektórych czytelników.

(na podstawie 19 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Do Breathe - Calm Your Mind. Find Focus. Get Stuff Done

Zawartość książki:

Kiedy osiągniesz właściwą równowagę w życiu, możesz robić niesamowite rzeczy: tworzyć, występować, kierować zespołem, budować firmę, zakładać rodzinę. Ale tak często szala przechyla się i czujemy się przytłoczeni.

Michael Townsend Williams, admirał, który został nauczycielem jogi i trenerem mindfulness, jest zwolennikiem "welldoing" - prowadzenia pełnego i produktywnego życia, ale nie kosztem naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. A klucz do tego? Nasz oddech. Kluczowe połączenie między umysłem a ciałem, nasz oddech odzwierciedla to, z czym mamy do czynienia w danym momencie.

Mówi nam, kiedy jesteśmy poza naszą głębią. Dzięki prostym ćwiczeniom oddechowym i elementom jogi, medytacji i mindfulness, Do Breathe pomoże ci: - Zmniejszyć stres i zwiększyć produktywność - Poprawić koncentrację i przepływ pracy - Kultywować dobre nawyki (i porzucić złe) - Budować odwagę i odporność Dlaczego nie oddychać lepiej?