Długość życia: Dlaczego się starzejemy - i dlaczego nie musimy tego robić

Opinie czytelników

Książka Davida Sinclaira przedstawia optymistyczne spojrzenie na starzenie się i długowieczność, poparte badaniami naukowymi, w tym praktyczne porady dotyczące wydłużenia okresu zdrowia. Chociaż jest chwalona za wnikliwą treść i wciągającą narrację, spotyka się również z krytyką za postrzegane uprzedzenia ideologiczne i brak dokładnych zaleceń dietetycznych.

⬤ Kompleksowy przegląd aktualnych badań nad starzeniem się i długowiecznością.
⬤ Praktyczne wskazówki dotyczące praktyk zdrowotnych, które mogą wydłużyć życie, takich jak post i określone suplementy.
⬤ Wciągający styl pisania, który sprawia, że złożona nauka staje się zrozumiała.
⬤ Pozytywne osobiste historie i praktyczne porady od wiodącego eksperta w tej dziedzinie.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że ideologiczne i społeczne implikacje omawiane w książce są rozpraszające i słabo przemyślane.
⬤ Ograniczona dyskusja na temat wpływu diety i ćwiczeń na długowieczność.
⬤ Obawy dotyczące braku rygorystycznych badań na ludziach dla zalecanych suplementów.
⬤ Narracja książki może nadmiernie eksponować pewne twierdzenia bez wystarczającego poparcia empirycznego.

(na podstawie 1030 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Lifespan: Why We Age--And Why We Don't Have to

Zawartość książki:

BESTSELLER NEW YORK TIMESA

„Błyskotliwa i porywająca” - The Wall Street Journal.

Zmieniająca paradygmat książka uznanego naukowca z Harvard Medical School i jednego z najbardziej wpływowych ludzi Time'a.

To pozornie niezaprzeczalna prawda, że starzenie się jest nieuniknione. Ale co, jeśli wszystko, czego nauczono nas wierzyć na temat starzenia się, jest błędne? Co jeśli moglibyśmy wybrać długość naszego życia?

W tej przełomowej książce dr David Sinclair, wiodący światowy autorytet w dziedzinie genetyki i długowieczności, ujawnia śmiałą nową teorię dotyczącą tego, dlaczego się starzejemy. Jak pisze: „Starzenie się jest chorobą, a choroba ta jest uleczalna”.

Ta otwierająca oczy i prowokująca praca zabiera nas na pierwszą linię badań, które przesuwają granice naszych postrzeganych ograniczeń naukowych, ujawniając niesamowite przełomy - wiele z nich z własnego laboratorium dr Davida Sinclaira na Harvardzie - które pokazują, w jaki sposób możemy spowolnić, a nawet odwrócić starzenie się. Kluczem jest aktywacja nowo odkrytych genów witalności, potomków starożytnego genetycznego obwodu przetrwania, który jest zarówno przyczyną starzenia się, jak i kluczem do jego odwrócenia. Ostatnie eksperymenty z przeprogramowaniem genetycznym sugerują, że w niedalekiej przyszłości możemy nie tylko poczuć się młodziej, ale faktycznie stać się młodsi.

Poprzez wciągającą narrację, dr Sinclair zaprasza cię do procesu odkryć naukowych i ujawnia pojawiające się technologie i proste zmiany stylu życia - takie jak przerywany post, ekspozycja na zimno, ćwiczenia o odpowiedniej intensywności i jedzenie mniejszej ilości mięsa - które, jak wykazano, pomagają nam żyć młodziej i zdrowiej przez dłuższy czas. Lifespan to jednocześnie mapa drogowa do przejęcia kontroli nad naszym własnym przeznaczeniem zdrowotnym i odważna nowa wizja przyszłości ludzkości, która na zawsze zmieni sposób, w jaki myślimy o tym, dlaczego się starzejemy i co możemy z tym zrobić.