Dlaczego warto medytować? Ponieważ to działa

Opinie czytelników

Książka Jillian Lavender na temat medytacji cieszy się powszechnym uznaniem za jasny, wciągający tekst i skupienie się na korzyściach płynących z medytacji. Czytelnicy doceniają jej zdolność do demistyfikacji medytacji, zapewniając naukowe wsparcie i praktyczne spostrzeżenia, które rezonują zarówno z nowicjuszami, jak i doświadczonymi praktykami. Ogólnie rzecz biorąc, jest to cenne źródło informacji dla każdego, kto jest zainteresowany zrozumieniem korzyści i znaczenia medytacji we współczesnym życiu.

Przejrzysty i przystępny tekst, dobrze skonstruowany i bogaty w informacje, poparty dowodami naukowymi, łatwy do zrozumienia dla początkujących, oferuje zarówno praktyczne, jak i emocjonalne wsparcie, zachęca czytelników do dalszego zgłębiania medytacji i pozytywnie wpływa na regulację emocjonalną, produktywność i ogólne samopoczucie.

Niektórzy czytelnicy zauważyli, że książka nie uczy, jak medytować, ale skupia się na powodach i korzyściach. Kilka osób uznało, że książka może być bardziej korzystna w połączeniu z kursem medytacji. Mniejszość uważała, że może ona powtarzać znane koncepcje dla osób medytujących od dłuższego czasu.

(na podstawie 32 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Why Meditate? Because It Works

Zawartość książki:

Why Meditate? Because it Works zainspiruje cię do rozpoczęcia swojej medytacyjnej podróży.

Napisany przez Jillian Lavender, jedną z najbardziej doświadczonych i pożądanych nauczycielek medytacji na świecie, Why Meditate? Because it Works dostarcza nowoczesnego, przystępnego i godnego zaufania wyjaśnienia, czym jest medytacja, a co najważniejsze, co ona dla ciebie zrobi. Jillian zagłębia się w to, dlaczego codzienna praktyka medytacyjna jest tak niezbędna w twoim zabieganym życiu.

Jako współzałożycielka ośrodków medytacyjnych w Londynie i Nowym Jorku, Jillian nauczyła medytacji wedyjskiej tysiące ludzi na całym świecie. Teraz dzieli się swoją bardzo pożądaną mądrością w swojej debiutanckiej książce. Jillian obala powszechne mity i wyjaśnia naukę i korzyści płynące z medytacji w jasny i łatwy sposób. Piękne ilustracje, prawdziwe historie uczniów i proste wskazówki na początek tworzą podstawę do prawdziwego zrozumienia medytacji i inspirują do poszukiwania własnej praktyki.

Medytacja odmieniła moje zdrowie. Nauka z Jillian była wyzwoleniem. Jej normalne podejście do medytacji oznacza, że jest ona przyjemna i łatwa do wykonania. Nie mam ani jednego klienta, któremu bym jej nie poleciła”. - Amelia Freer