Dlaczego się kłócimy i jak przestać: przewodnik terapeuty po pokonywaniu nieporozumień, zarządzaniu emocjami i tworzeniu zdrowszych relacji

Opinie czytelników

Książka „Dlaczego się kłócimy i jak przestać” autorstwa Jerry'ego Manneya jest chwalona za jasne, praktyczne wskazówki dotyczące poprawy komunikacji i ograniczania konfliktów w relacjach międzyludzkich. Czytelnicy doceniają jej przystępny język, ustrukturyzowane podejście i doświadczenie autora jako terapeuty. Książka służy jako przydatne źródło zarówno dla rozwoju osobistego, jak i profesjonalnego zastosowania w środowisku terapeutycznym. Niektórzy recenzenci uważają jednak, że obszerne sugestie dotyczące pisania dziennika są niepraktyczne i zauważają, że czasami pisanie może wydawać się nieco suche.

⬤ Napisana jasnym i zwięzłym językiem
⬤ praktyczne i praktyczne sugestie
⬤ pomocne w poprawie umiejętności komunikacyjnych
⬤ oparte na bogatym doświadczeniu autora jako terapeuty
⬤ przydatne do osobistego i zawodowego zastosowania
⬤ wnikliwe techniki, które czytelnicy mogą łatwo zastosować w życiu codziennym.

⬤ Niektórzy uznają zalecenia dotyczące pisania dziennika za niepraktyczne
⬤ niektóre fragmenty mogą wydawać się suche lub pozbawione zaangażowania
⬤ może nie rezonować ze wszystkimi czytelnikami w równym stopniu.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Why We Argue and How to Stop: A Therapist's Guide to Navigating Disagreements, Managing Emotions, and Creating Healthier Relationships

Zawartość książki:

Nie musisz brać udziału w każdej kłótni, na którą zostaniesz zaproszony.

Wszyscy się kłócimy, ale zrozumienie, dlaczego tak się dzieje, może pomóc uniknąć niektórych z tych momentów, w których mówisz coś, czego wiesz, że będziesz żałować.

Terapeuta Jerry Manney dzieli się swoim 35-letnim doświadczeniem klinicznym w doradzaniu osobom i rodzinom, aby pomóc ci zrozumieć, dlaczego się kłócimy i jak przestać. Dowiesz się, jak zastąpić gorące konflikty produktywną współpracą, niezależnie od tego, czy masz do czynienia z niespokojnym dzieckiem, zrzędliwym współpracownikiem, czy najbardziej intymnym partnerem.

Dlaczego się kłócimy i jak przestać nauczy cię jak:

⬤ Przekształcać szkodliwe kłótnie w zdrowe nieporozumienia, aby każdy mógł usłyszeć i rozważyć swoje obawy.

⬤ Rozpoznać, kiedy emocje biorą górę, aby zachować spokój i zrobić sobie przerwę, zanim sytuacja się pogorszy.

⬤ Cofnij się o krok i spójrz na sprawy z perspektywy drugiej osoby, aby oboje mogli uzyskać to, czego chcą.

⬤ Zmień nieporozumienia w zabawne i wspólne ćwiczenia w rozwiązywaniu problemów, które pomogą ci znaleźć rozwiązania, na które wszyscy mogą się zgodzić.

⬤ Unikaj uczestniczenia w każdej kłótni, na którą zostaniesz zaproszony.

⬤ Znajdź pomoc w przypadku częstych schorzeń, które mogą przyczyniać się do stresu indywidualnego i interpersonalnego, w tym depresji, zaburzeń lękowych, traumy, zaburzeń związanych z używaniem substancji psychoaktywnych i przemocy domowej.

Jerry łączy swoją profesjonalną wiedzę z naukowo potwierdzonymi narzędziami komunikacyjnymi, badaniami innych profesjonalistów i wieloletnim osobistym doświadczeniem, aby dostarczyć praktyczny i humorystyczny przewodnik.

Dzięki pytaniom z przewodnikiem i wielu możliwościom refleksji we własnym dzienniku, będziesz mógł ćwiczyć korzystanie z nowych narzędzi i technik zdrowszej komunikacji, zanim zastosujesz je w swoich rzeczywistych interakcjach.

Ludzie są stworzeni do współpracy, a kiedy to robimy, jest o wiele przyjemniej.

Czytelnicy, którym spodobały się The Relationship Fix Jenn Mann, The Seven Principles for Making Marriage Work Johna Gottmana i The Five Love Languages Gary'ego Chapmana, uznają Why We Argue and How to Stop za pomocny przewodnik i cenny dodatek do ich bibliotek.