Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Why We Play” autorstwa pani Joanny Fortune zachęca czytelników do zaakceptowania swojego wewnętrznego dziecka i korzyści płynących z zabawy w dorosłym życiu. Zapewnia połączenie wnikliwych teorii i praktycznych działań, które pomagają zintegrować zabawę z codziennym życiem, czyniąc ją cennym źródłem rozwoju osobistego i budowania relacji.
Zalety:Dobrze napisana i wnikliwa, zawiera informacje na temat korzyści płynących z zabawy, zawiera praktyczne ćwiczenia, współczujące zrozumienie barier w zabawie, zachęca do ciekawości i zabawy, dostępna dla czytelników na wszystkich poziomach.
Wady:Brak znaczących wad wymienionych w recenzjach.
(na podstawie 5 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Why We Play: How to find joy and meaning in everyday life
Zawartość książki:
Odkryj, jak ponownie połączyć się z dzieckiem w sobie i odblokować transformującą moc zabawy, aby prowadzić bardziej radosne życie.
Czy pamiętasz radość z gonitwy w parku, puszczania latawca na letnim wietrze lub zanurzania rąk w pudełku z farbami? Jako dzieci, zabawa jest sposobem, w jaki nadajemy sens światu i naszemu miejscu w nim. Dlaczego więc jako dorośli zapominamy, jak się bawić?
Opierając się na ponad dwudziestoletnich badaniach neuronaukowych, psychoterapeutka Joanna Fortune odkryła, że zabawa jest kluczem do szczęśliwszego i bardziej znaczącego życia. Dzieli się społecznymi, emocjonalnymi i fizycznymi korzyściami zdrowotnymi, dlaczego jest to dla nas tak dobre, w tym jak
⬤ Praktykować mikro chwile radości, aby poprawić pozytywny nastrój.
⬤ Objąć zdumienie, aby odblokować kreatywność i rozwiązywanie problemów.
⬤ Znajdź radość w codzienności, aby złagodzić stres.
⬤ Wykorzystać opowiadanie historii do wyleczenia się z traumy i znalezienia odporności emocjonalnej.
⬤ Pielęgnuj wakacyjny stan umysłu, aby odpocząć i zregenerować siły.
⬤ Wykorzystaj proste techniki do naprawy i wzmocnienia relacji.
Od pierwszego błogiego łyku świeżo zaparzonej kawy po wzmacniający odporność dobry śmiech z bliskimi przyjaciółmi, ta przełomowa książka pokazuje, jak zabawa jest zakorzeniona w naszych codziennych doświadczeniach. Dzięki pomocnym spostrzeżeniom, wskazówkom i ćwiczeniom odkryjesz drobne zmiany, które zrewolucjonizują twoje życie i dlaczego nigdy nie jesteś za stary na zabawę.
Fani Atomic Habits i Solve for Happy pokochają Why We Play.
