Dlaczego nie mogę pić jak inni: Przewodnik krok po kroku, jak zrozumieć, dlaczego pijesz i jak zrobić sobie przerwę

Opinie czytelników

Książka Rachel Hart „Why Can't I Drink Like Everyone Else” została doceniona za nieoceniające i empatyczne podejście do zrozumienia i zmiany nawyków związanych z piciem alkoholu. Czytelnicy doceniają jej anegdoty i praktyczne narzędzia, które można zastosować nie tylko do spożywania alkoholu, ale także do innych niezdrowych nawyków. Wiele osób uznało książkę za zmieniającą życie i mającą zastosowanie w różnych aspektach życia. Ogólnie rzecz biorąc, zapewnia ona świeżą perspektywę, która kontrastuje z tradycyjnymi metodami, takimi jak AA.

⬤ empatyczne i nieoceniające podejście
⬤ praktyczne i powiązane anegdoty
⬤ skuteczne narzędzia do zmiany nawyków związanych z piciem
⬤ możliwość zastosowania do innych niezdrowych zachowań
⬤ lekkostrawny format
⬤ zachęca do autorefleksji i zrozumienia
⬤ pozytywne doświadczenia czytelników
⬤ oparta na osobistych doświadczeniach.

⬤ Niektórzy czytelnicy mogą mieć trudności z wdrożeniem strategii
⬤ wymaga osobistego wysiłku i zaangażowania
⬤ nie jest to szybkie rozwiązanie
⬤ kilku czytelników wciąż było w trakcie kończenia książki.

(na podstawie 26 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Why Can't I Drink Like Everyone Else: A Step-By-Step Guide to Understanding Why You Drink and Knowing How to Take a Break

Zawartość książki:

Wiele osób po cichu zadaje sobie pytanie, dlaczego nie mogę pić jak wszyscy inni? Zastanawiają się, dlaczego czasami mają wrażenie, że alkohol ma nad nimi władzę, której nie rozumieją i o której nie lubią rozmawiać. Są sfrustrowani tym, że inni ludzie mogą bez problemu kontrolować ilość wypitego alkoholu, podczas gdy ich wysiłki są często chybione.

Rachel Hart spędziła lata próbując odpowiedzieć sobie na te pytania i rozwikłać tę tajemnicę. W głębi duszy obawiała się, że jej picie zawsze będzie problemem i była coraz bardziej sfrustrowana jego konsekwencjami. W miarę upływu lat martwiła się, że niemożność zapanowania nad sobą oznacza, że coś jest z nią naprawdę nie tak.

Jest na to rozwiązanie - i nie wymaga ono od nikogo noszenia etykietki do końca życia ani przyznawania się do bezsilności. W rzeczywistości narzędzia przedstawione w tej książce ujawnią, jak wiele mocy drzemie w każdej osobie zmagającej się z tym problemem.