Dlaczego jest mi tak smutno: Twoja droga do wyleczenia depresji

Opinie czytelników

Książka „Why Do I Feel So Sad?” autorstwa dr Shefali Batra zapewnia kompleksowe badanie depresji, jej przyczyn i oferuje praktyczne wskazówki dotyczące powrotu do zdrowia. Autorka opiera się na swoim doświadczeniu jako psychiatra, aby przedstawić złożone koncepcje w przystępny sposób. Książka służy jako pomocne źródło informacji dla osób pragnących zrozumieć i radzić sobie z depresją, kładąc nacisk na holistyczne podejście i techniki poznawczo-behawioralne.

Książka jest dobrze skonstruowana i zapewnia cenny wgląd w różne rodzaje depresji. Oferuje praktyczne ćwiczenia i zeszyty ćwiczeń, zwiększając zrozumienie depresji przez czytelnika i promując pozytywne nastawienie. Dr Batra pisze w sposób wciągający i przystępny, dzięki czemu złożone tematy są łatwiejsze do zrozumienia. Książka służy jako źródło wsparcia, podkreślając jednocześnie znaczenie profesjonalnej pomocy.

Chociaż książka jest pouczająca, sugeruje się, aby czytelnicy skonsultowali się z wyszkolonymi specjalistami w celu uzyskania pomocy medycznej, zamiast polegać wyłącznie na książce w zakresie leczenia. Niektórzy czytelnicy mogą czuć, że sugestie nie są zdrowym rozwiązaniem na własną rękę.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Why Do I Feel So Sad?: Your pathway to healing depression

Zawartość książki:

W książce „Dlaczego czuję się taki smutny?” uznany psychiatra dr Shefali Batra wyjaśnia wielowymiarowe przyczyny depresji i jej różne oblicza.

Dzięki tej książce dr Batra ma nadzieję dotrzeć do jak największej liczby osób i szerzyć świadomość na temat uporczywego smutku, który może mieć tragiczne konsekwencje, jeśli nie zostanie zdiagnozowany.