Ocena:
Użytkownicy powszechnie uważają „Discovering Optimal” za transformującą i zmieniającą życie książkę, która skutecznie przekazuje informacje na temat zdrowia i dobrego samopoczucia w angażujący i przystępny sposób. Jest chwalona za treści informacyjne, praktyczne wskazówki i humorystyczny ton, dzięki czemu złożone koncepcje naukowe są łatwe do zrozumienia. Autor, Joseph, jest chwalony za swoją dogłębną wiedzę i za wspieranie inicjatyw na rzecz zdrowia psychicznego dzieci dzięki wpływom z książki. Wielu czytelników poleca ją jako obowiązkową lekturę dla każdego, kto chce poprawić swój styl życia.
Zalety:⬤ Wciągający i humorystyczny styl pisania
⬤ kompleksowy przegląd zdrowia (fizycznego, psychicznego, duchowego)
⬤ upraszcza złożone koncepcje naukowe
⬤ oferuje praktyczne wskazówki i osobiste doświadczenia
⬤ dochody wspierają inicjatywy na rzecz zdrowia psychicznego dzieci
⬤ wielu czytelników uznało ją za transformującą i motywującą
⬤ struktura ułatwiająca zrozumienie.
W recenzjach nie wymieniono żadnych konkretnych wad.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
Discovering Optimal: Shift Your Narrative, Transform Your Habits, Boost Your Energy
Naładuj swoje życie i wykorzystaj swój potencjał dzięki introspektywnemu podejściu do holistycznego zdrowia.
Tak wielu z nas potyka się przez życie, nie mając celu, motywacji i spełnienia. To, czego nam nie brakuje, to pragnienie zmiany, ale utknęliśmy w błędnym kole wypalenia: zbyt mocno naciskamy na siebie, aby sprostać nierealistycznym wymaganiom i standardom, aż jesteśmy zbyt zmęczeni, aby zrobić to, co jest potrzebne do poprawy naszego życia i zbyt przytłoczeni, aby wiedzieć, od czego zacząć. Aby sobie z tym poradzić, popadamy we wzorce zachowań, które mogą ostatecznie doprowadzić nas do przewlekłych chorób i schorzeń. Możliwe jest jednak odwrócenie tego kierunku.
W książce Discovering Optimal Joseph Gibbons, profesor nauk o ćwiczeniach i zarządzaniu stylem życia oraz akredytowany instruktor i praktyk pierwszej pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, zabiera nas w swoją własną, otwierającą oczy podróż od całkowitego emocjonalnego i fizycznego upadku do optymalnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Łącząc starożytną mądrość z najnowszymi odkryciami naukowymi, Gibbons pomaga odkryć swój unikalny plan dobrego samopoczucia psychicznego, fizycznego i duchowego. To podejście obejmujące całe ciało pokaże ci, jak zmienić swoją psychologię i fizjologię, przyjąć proaktywne podejście do zarządzania energią i na dobre przerwać cykl wypalenia.
Dzięki tej książce
⬤ Zidentyfikujesz przeszkody utrudniające ci dostęp do większej ilości energii, lepszej odporności, większego szczęścia i głębszego spełnienia w życiu.
⬤ Odkryjesz "podstawową" przyczynę swoich problemów.
⬤ odkryjesz strategie, które w naukowo udowodniony sposób poprawiają twoje ogólne samopoczucie i perspektywy.
⬤ stworzyć spersonalizowany plan optymalizacji, który pozwoli ci rozwijać się i ewoluować każdego dnia.
Dzięki ćwiczeniom autorefleksyjnym i strategiom zaprojektowanym w celu wsparcia zmiany priorytetów zdrowotnych, Discovering Optimal zapewnia elementy składowe, które pozwolą ci ożywić umysł i ciało oraz żyć życiem, jakiego zawsze pragnąłeś.