Dietetyczny przewodnik Jerry'ego po utracie wagi

Opinie czytelników

Ta książka oferuje praktyczne i humorystyczne porady dotyczące odchudzania i zdrowego stylu życia, dzięki czemu jest przyjemną i pouczającą lekturą dla różnych odbiorców. Kładzie nacisk na małe, wykonalne kroki w kierunku osiągnięcia celów zdrowotnych i unika skomplikowanego żargonu, dzięki czemu jest przystępna.

Książka zawiera proste, praktyczne porady, które są łatwe do zrozumienia i zastosowania. Jest zabawna i humorystyczna, dzięki czemu temat odchudzania wydaje się mniej zniechęcający. Wielu czytelników doceniło prostotę strategii, włączenie przepisów i wciągający styl pisania.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać koncepcje za znajome, jeśli mają już wiedzę na temat diety i odchudzania. Niektórzy mogą preferować bardziej dogłębną analizę niektórych tematów zamiast uproszczonego podejścia.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dietary Jerry's Weight Loss Survival Guide

Zawartość książki:

Dietary Jerry's Weight Loss Survival Guide rysuje zabawne i pouczające podobieństwa między sytuacjami przetrwania a walką o osiągnięcie i utrzymanie zdrowej wagi. Przewodnik przetrwania został zaprojektowany, aby pomóc każdemu wytyczyć ścieżkę do zdrowia, wykorzystując równowagę porad żywieniowych, zmian środowiskowych i modyfikacji zachowań.

Zawiera przepisy kulinarne i sprawdzone strategie odchudzania - a wszystko to podane w zabawny sposób. Zawiera również "Kartę Kompasu", która pomaga czytelnikom zidentyfikować problematyczne środowiska, wyznaczyć cele i mierzyć postępy. Autor, Dietary Jerry, jest certyfikowanym specjalistą ds.

otyłości i kontroli wagi (CSOWM). Pomógł tysiącom pacjentów, którzy walczyli o utrzymanie zdrowej wagi, przetrwać w branży odchudzania ze sprzecznymi, mylącymi i czasami niebezpiecznymi poradami. W tej książce Jerry dzieli się kluczami do skutecznego odchudzania, które są często pomijane przez osoby bez doświadczenia w żywieniu klinicznym.

Jerry Elizondo jest praktykującym dietetykiem od dwudziestu lat. Jest certyfikowanym przez Academy of Nutrition and Dietetics specjalistą w zakresie otyłości i kontroli wagi oraz zapewnił edukację żywieniową dla ponad 10 000 pacjentów przygotowujących się do operacji bariatrycznej. Dorastał na wzgórzach Helotes w Teksasie, gdzie odkrył swoją miłość do spędzania czasu na świeżym powietrzu.

Jerry i jego żona Amanda mieszkają w Austin w Teksasie, gdzie pozostaje entuzjastą spędzania czasu na świeżym powietrzu i wykorzystuje każdą okazję, aby uprawiać wspinaczkę skałkową, kolarstwo górskie lub pływać w rzece w Teksasie. Chociaż nie jest aktywny w mediach społecznościowych, od czasu do czasu publikuje posty na Instagramie pod adresem dietary_jerry.