Ocena:
Książka przedstawia wysokotłuszczowy plan diety niskowęglowodanowej, który zebrał mieszane recenzje od czytelników. Wielu użytkowników zgłaszało znaczną utratę wagi i poprawę poziomu energii, podczas gdy inni krytykowali złożoność przepisów, nieznane składniki i ogólną trwałość diety. Pozytywne doświadczenia zostały podkreślone wraz z obawami dotyczącymi restrykcyjnego charakteru diety i potencjalnych długoterminowych konsekwencji zdrowotnych.
Zalety:⬤ Skuteczne wyniki odchudzania, przy czym wielu użytkowników zgłosiło znaczną utratę kilogramów w krótkim czasie.
⬤ Prosty i nieskomplikowany plan diety, który niektórzy uznali za łatwy do przestrzegania.
⬤ Koncepcje oparte na dobrze zbadanym podejściu dietetycznym (High Fat Low Carb lub LCHF).
⬤ Pozytywna poprawa poziomu energii i zmniejszenie napadów głodu.
⬤ Przepisy są doceniane za to, że są smaczne i satysfakcjonujące dla tych, którzy lubią obfite posiłki.
⬤ Przepisy mogą zawierać nieznane składniki, które mogą być trudne do znalezienia, szczególnie dla amerykańskich czytelników.
⬤ Pomieszanie miar metrycznych z imperialnymi może przeszkadzać niektórym użytkownikom.
⬤ Niektóre recenzje wskazują, że dieta może prowadzić do utraty mięśni, a nie tłuszczu, co budzi obawy o zagrożenia dla zdrowia.
⬤ Dieta może być postrzegana jako zbyt restrykcyjna i niezrównoważona, aby można ją było stosować przez dłuższy czas.
⬤ Wersja Kindle jest krytykowana za to, że jest trudna w użyciu jako praktyczny przewodnik, a niektóre fizyczne kopie są słabo oprawione.
(na podstawie 195 opinii czytelników)
High Fat Diet - How to lose 10 lb in 14 days
Ta nowa, przełomowa książka zmienia zasady skutecznego odchudzania, ujawniając prawdziwy sekret szybkiej i trwałej utraty wagi: po prostu, aby spalić tłuszcz, musisz jeść tłuszcz.
W ciągu ostatnich 12 lat wiodąca trenerka Zana Morris pomogła tysiącom klientów uzyskać pożądane rezultaty dzięki swojej unikalnej diecie i planowi ćwiczeń.