Dieta w ciąży

Opinie czytelników

Książka „The Pregnancy Diet” otrzymała mieszane recenzje od czytelników, z których niektórzy chwalą jej wskazówki żywieniowe dla kobiet w ciąży, podczas gdy inni krytykują przestarzałe informacje i słabe przepisy.

Niektórzy użytkownicy uznali informacje żywieniowe za pomocne i skuteczne, szczególnie w zarządzaniu potrzebami żywieniowymi w czasie ciąży. Jeden z recenzentów poinformował o doskonałych wynikach dla zdrowia swoich bliźniaków dzięki diecie, a pracownik służby zdrowia polecił ją ze względu na przewodniki planowania posiłków i przepisy.

Wielu recenzentów wskazało, że książka jest przestarzała, a niektórzy wyrazili rozczarowanie przepisami z powodu brakujących informacji, słabych instrukcji i braku wskazówek dotyczących kontroli wagi. Niektóre przepisy kończyły się nieudanymi próbami, takimi jak przepełnione muffiny i niejasne instrukcje gotowania.

(na podstawie 7 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Pregnancy Diet

Zawartość książki:

Czy martwisz się, że przytyjesz za dużo w ciąży - lub nie stracisz wystarczająco dużo na wadze po porodzie?

Spójrzmy prawdzie w oczy: aby upewnić się, że ty i twoje dziecko jesteście tak zdrowi, jak to tylko możliwe, musisz dbać o prawidłowe odżywianie podczas ciąży. Jednak kompleksowy przewodnik po zdrowym przybieraniu na wadze - w tym całkowity plan żywieniowy dla kobiet w ciąży - nie został udostępniony kobietom. Aż do teraz.

W tej pierwszej i jedynej tego rodzaju książce, Eileen Behan, zarejestrowana dietetyczka i matka dwójki dzieci, odpowiada na wszystkie możliwe pytania związane z prawidłowym, zdrowym przybieraniem na wadze i najlepszym odżywianiem dziecka, w tym dokładnie, co jeść (a czego nie jeść), a także jak wrócić do wagi sprzed ciąży po urodzeniu dziecka.

Działając ramię w ramię z poradami położnika, ta wspaniała książka jest pełna pomocnych informacji (co jeść podczas porannych mdłości, gdy w ogóle nie chce się jeść) i faktów, które musisz znać (czy dieta wegetariańska jest bezpieczna dla Twojego dziecka? ). Wraz z ekscytującym programem żywieniowym opartym na sześciu łatwych do zrozumienia grupach żywności - i pysznymi, zdrowymi przepisami, które pokochasz, The Pregnancy Diet rozumie rzeczywiste potrzeby kobiety. Znajdziesz tu:

⬤ Tygodniowe cele wagowe dla dzieci urodzonych pojedynczo i bliźniąt.

⬤ Proste w przygotowaniu menu oraz odżywcze posiłki i przekąski.

⬤ Fakty na temat aspartamu, napojów bezalkoholowych, kofeiny, alkoholu i palenia.

⬤ Programy ćwiczeń - co jest bezpieczne, a co nie.

⬤ Wytyczne żywieniowe dotyczące specjalnych problemów - cukrzycy ciążowej, nadciśnienia indukowanego ciążą, zaleconego przez lekarza leżenia w łóżku i innych.

⬤ Najlepsze źródła niezbędnych składników odżywczych, w tym wapnia, kwasu foliowego, żelaza i wielu innych.

Nareszcie: kompleksowy poradnik żywieniowy na czas, gdy chcesz mieć pewność, że wszystko robisz dobrze.