Dieta tylko dla nastolatków

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwaliło jej przystępny styl i wzmocnienie pozycji nastoletnich dziewcząt w zakresie zdrowego odżywiania i wizerunku ciała. Jednak niektórzy recenzenci skrytykowali ją za to, że zawiera mylące informacje na temat diety i BMI, a także zawiera restrykcyjne wytyczne, które mogą nie być odpowiednie dla wszystkich nastolatków.

⬤ Wzmacniająca i powiązana treść dla nastoletnich dziewcząt.
⬤ Promuje zdrowe nawyki żywieniowe bez modnych diet.
⬤ Zawiera praktyczne wskazówki, przepisy kulinarne oraz sekcję pytań i odpowiedzi, która odpowiada na najczęściej pojawiające się wątpliwości.
⬤ Pozytywny nacisk na samoocenę i sprawność fizyczną.
⬤ Dostępne opcje wegetariańskie.
⬤ Wielu czytelników docenia informacyjny charakter i przejrzystość materiału.

⬤ Niektóre informacje na temat BMI i zaleceń dietetycznych są uważane za mylące.
⬤ Kilka przepisów zostało opisanych jako nieapetyczne lub niepraktyczne.
⬤ Krytyka zbyt rygorystycznej diety i obawy dotyczące ograniczeń kalorycznych.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie skupia się w wystarczającym stopniu na ogólnym zdrowiu, zamiast tego stawiając na utratę wagi.
⬤ Opinie są różne, niektórzy uważają, że książka nie wnosi nic nowego ani przydatnego.

(na podstawie 37 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Diet for Teenagers Only

Zawartość książki:

"Sprawa wygląda tak. Znajdujesz się w największym i najważniejszym okresie wzrostu w swoim życiu. Jest to najbardziej krytyczny czas, aby nauczyć się jeść prawidłowo i traktować swoje ciało z szacunkiem - i odżywianiem - na które zasługuje."

-z Dieta tylko dla nastolatków.

Nastoletnie dziewczęta stają w obliczu nieustannego ataku na ich poczucie własnej wartości: telewizja, Internet i czasopisma zasypują młode kobiety obrazami doskonałości - a ta doskonałość jest ściśle związana z byciem szczupłą. W ciągu ostatniej dekady doprowadziło to do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia odżywiania, a nawet wzrost otyłości. W książce Dieta tylko dla nastolatków Carrie Wiatt i Barbara Schroeder dają nastolatkom broń dietetyczną, której potrzebują, aby walczyć i podejmować mądre, niezależne decyzje, odpowiadając na ich najbardziej palące pytania...

⬤  Czym w ogóle jest kaloria?

⬤  Jaki jest najlepszy sposób na zrzucenie dziesięciu kilogramów? Czy naprawdę muszę schudnąć?

⬤  Myślę, że mogę mieć zaburzenia odżywiania. Co powinienem zrobić?

⬤  Nienawidzę jeść śniadań. Czy mogę je po prostu pominąć?

Przełomowy plan dietetyczny dostosowany specjalnie do nastolatków i ich szybko zmieniających się ciał i stylów życia, Dieta tylko dla nastolatków jest napisany konwersacyjnym, lekkim głosem. Wypełniony praktycznymi wskazówkami i niezbędnymi informacjami, znajdziesz:

⬤  kolorowe wycinki ulubionych potraw, które wyjaśniają, jak powinny wyglądać wielkości porcji.

⬤  Zalecane 7-dniowe plany posiłków dla różnych potrzeb kalorycznych - i opcje tworzenia własnego menu.

⬤  łatwe do zastosowania przepisy i wskazówki dotyczące zakupów spożywczych.

⬤  kompletny, ilustrowany program ćwiczeń zwiększający energię i wzmacniający młode ciała.

⬤  osobisty dziennik żywieniowy do zapisywania codziennych postępów.

Dla nastolatków, którzy zmagają się z jedzeniem i swoją wagą, lub dla tych, którzy po prostu chcą zacząć od zaprojektowania mądrego i satysfakcjonującego stylu życia, Dieta dla nastolatków oferuje tylko zabawne, bezpieczne i inspirujące sposoby na bycie zdrowym, nie tracąc z oczu szerszego obrazu: Podczas gdy dążenie do poprawy swojego ciała może być bardzo zdrowym celem, nauka kochania swojego ciała jest o wiele ważniejszym osiągnięciem - i takim, które będzie trwać przez całe życie.