Opinie czytelników
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
Oryginalny tytuł:
Mediterranean Diet: The Ultimate Guide To Losing Weight Naturally And Feeling Healthy (Eat Traditional Mediterranean Recipes For Great Hea
Zawartość książki:
Osiągnij cele związane z utratą wagi i kondycją, stosując dietę inspirowaną Morzem Śródziemnym
Szukasz diety, która pomoże Ci osiągnąć cele związane z utratą wagi? Takiej, która sprawi, że będziesz zdrowszy, wzmocni odporność, zapewni utrzymanie zdrowej wagi i przyniesie korzyści we wszystkich obszarach Twojego życia?
Wielu z nas nieustannie poszukuje diety, która jest nie tylko łatwa do opanowania, ale także pasuje do naszego stylu życia. Nikt z nas nie chce spędzać bezsennych nocy, wyobrażając sobie nieprzyjemne posiłki lub głód, który będziemy musieli znieść, aby zrzucić kilka kilogramów.
Atrakcyjność diety śródziemnomorskiej to nie tylko urok krajów, z których się wywodzi, takich jak Włochy, Francja, Grecja, Egipt i inne sąsiednie prowincje. Jest to również styl odżywiania, który pozwala czuć się bardziej usatysfakcjonowanym, ponieważ otrzymujesz całe, pyszne i zdrowe jedzenie. Jeszcze ważniejsze jest to, że zachęca do spożywania zrównoważonych ilości jedzenia, a nie ograniczania kalorii. Mieszkańcy krajów, takich jak Włochy, jedzą w ten sposób od wieków, a teraz mamy możliwość korzystania z tych samych zasad w naszym własnym życiu.
Wyglądaj świetnie i żyj zdrowo, ciesząc się klasycznym śródziemnomorskim stylem życia.
Kompletna książka kucharska diety śródziemnomorskiej.
Kompletny przewodnik Wielu Amerykanów szuka sposobów na utratę wagi i poprawę zdrowia. Wraz z rosnącymi kosztami opieki medycznej i recept oraz wszystkimi złymi skutkami zdrowotnymi, które mogą wynikać z niezdrowego stylu życia, ważne jest, aby wprowadzić odpowiednie zmiany. Istnieją setki planów dietetycznych, które obiecują być najlepsze, ale większość z nich jest niezdrowa lub zbyt trudna do utrzymania na dłuższą metę.
Dieta śródziemnomorska jest inna. Nie polega tylko na jedzeniu mniejszej ilości kalorii i odczuwaniu głodu. Jest to całkowita zmiana stylu życia. Podczas gdy spędzisz trochę czasu ucząc się, jak jeść zdrową żywność, na przykład ucząc się różnicy między dobrymi i złymi tłuszczami i ograniczając węglowodany, musisz także skupić się na innych ważnych aspektach, takich jak jedzenie z rodziną i przyjaciółmi oraz dużo ćwiczeń.
Ta dieta koncentruje się na zmianie nawyków i stylu życia na zdrowszy, abyś mógł trzymać się tych zmian przez resztę życia.
