Dieta śródziemnomorska: przewodnik dla początkujących po najsmaczniejszych i najzdrowszych przepisach na odchudzanie (łatwe i zdrowe przepisy)

Oryginalny tytuł:

Dieta Mediterrnea: Una gua para principiantes con las recetas ms sabrosas y saludables para bajar de peso (Recetas fciles y saludables

Zawartość książki:

Zmęczony bezużytecznymi dietami? Oto najlepsze rozwiązanie dla ciebie: zdrowy i skuteczny plan żywieniowy, który zaspokoi wszystkie twoje potrzeby pysznymi posiłkami. Śródziemnomorski sekret

Jeśli szukasz czegoś więcej niż tylko diety, zmiany stylu życia, aby schudnąć, poczuć się bardziej energicznym, bez polegania na modnych dietach, liczeniu kalorii lub poświęcaniu żywności, którą lubisz jeść, to ten śródziemnomorski przewodnik jest dla Ciebie.

Czerwone wino jest ważnym składnikiem diety śródziemnomorskiej i jest również odpowiedzialne za zmniejszone ryzyko chorób serca, gdy jest spożywane z umiarem. Chociaż nadmiar alkoholu jest katastrofalny dla zdrowia, spożywany z umiarem może zdziałać cuda w walce z chorobami serca, odkryj w tej wspaniałej książce kucharskiej wszystkie korzyści, jakie odpowiedzialne spożywanie wina może dać twojemu organizmowi.

Osoby stosujące dietę śródziemnomorską mają dłuższą oczekiwaną długość życia i niższe wskaźniki chorób przewlekłych niż inni dorośli.

W rzeczywistości wytyczne dietetyczne dla Amerykanów wymieniają dietę śródziemnomorską jako przykład zdrowego planu żywieniowego.