Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka na temat diety śródziemnomorskiej stanowi kompleksowy przewodnik, obejmujący jej zalety, przepisy i elementy stylu życia. Podczas gdy wielu czytelników docenia informacyjny charakter i różnorodność przepisów, niektórzy wyrażają niezadowolenie z powodu niedopasowanych zdjęć i składników.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i łatwa do zrozumienia
⬤ obejmuje szeroki zakres tematów, w tym historię, korzyści i przepisy
⬤ zawiera piękne zdjęcia i różnorodne posiłki
⬤ wnikliwe aspekty stylu życia
⬤ zorganizowana i pouczająca
⬤ dobra na lato z opcjami owoców i warzyw.
Wady:Zdjęcia często nie pasują do przepisów, co prowadzi do nieporozumień; niektórzy czytelnicy znaleźli przypadki, w których składniki nie zgadzały się ze zdjęciami.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Mediterranean Diet for Beginners: Quick and Easy Mediterranean Diet Recipes and Meal Plan to Supercharge Weight Loss and Improve Health
Zawartość książki:
Czy uważasz, że Twoje ciało nie jest w najlepszej formie? Od dawna próbujesz przestać jeść niezdrową żywność, ale wydaje ci się, że ci się to nie udaje? Szukasz poradnika, który na zawsze zmieni twoje nawyki żywieniowe na lepsze?
Ty i twoje ciało potrzebujecie książki kucharskiej JJ Lewis "Dieta śródziemnomorska dla początkujących".
Książka kucharska Dieta śródziemnomorska będzie przełomem w dążeniu do zdrowego ciała i stylu życia JJ Lewis jest wysoko cenioną szefową kuchni i autorką kilku książek kucharskich. Opublikowała bestsellerowe książki kucharskie i przyczyniła się do powstania niezliczonych zbiorów przepisów. Jej przepisy koncentrują się na zdrowych potrawach, które promują dobre samopoczucie fizyczne. Jest innowatorką, która uwielbia wypróbowywać nowe kombinacje smaków i składników odżywczych, jednocześnie koncentrując się na określonych warunkach fizycznych. Przeszła wiele szkoleń i uczestniczyła w zajęciach z wieloma najlepszymi kucharzami na świecie. Możesz mieć pewność, że jej przepisy spełnią swoje zadanie.
Dieta śródziemnomorska w pigułce
Dieta śródziemnomorska koncentruje się na spożywaniu naturalnej żywności, takiej jak owoce, warzywa, orzechy, produkty pełnoziarniste, ryby, drób, bardzo ograniczone czerwone mięso, używanie oliwy z oliwek zamiast masła oraz gotowanie z naturalnymi ziołami i przyprawami zamiast soli. Jako dieta może pomóc w utracie wagi i poprawie zdrowia, ale tak naprawdę jest to bardziej styl życia. Jest to sposób odżywiania, który może utrzymać cię w zdrowiu i zapewnić wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz, aby żyć pełnią życia. Przykłady przepisów, których nauczysz się w tej książce to:
-Przyprawione burgery jagnięce.
-Sałatka ziemniaczana.
-Zupa z soczewicy.
-Śródziemnomorski kurczak.
-Sałatka grecka.
-I wiele więcej...
Fakt naukowy: Ludzie stosujący dietę śródziemnomorską są zdrowsi niż ci, którzy jej nie stosują.
Naukowcy odkryli, że przestrzeganie diety śródziemnomorskiej zwiększa poziom lipoprotein o wysokiej gęstości (dobrego cholesterolu), obniża ciśnienie krwi, równoważy poziom cukru we krwi i obwód brzucha.
Przeprowadzono wiele testów, aby znaleźć inne korzyści diety śródziemnomorskiej, w tym testy dotyczące wydłużenia życia, poprawy funkcji mózgu, zapobiegania chorobom przewlekłym, zwalczania niektórych nowotworów, obniżania chorób serca, obniżania ciśnienia krwi, obniżania wysokiego poziomu cholesterolu, zapobiegania cukrzycy, promowania utraty wagi, łagodzenia depresji, choroby Alzheimera, Parkinsona, reumatoidalnego zapalenia stawów oraz promowania zdrowia oczu, lepszego oddychania, zdrowszych dzieci i poprawy płodności.
Każdy z wyżej wymienionych testów wykazał pozytywne wyniki kliniczne. Żadna inna dieta nie ma tylu udokumentowanych dowodów skuteczności, co dieta śródziemnomorska.
Ciesz się silniejszym, zdrowszym i szczęśliwszym życiem.
Wiele z tego, kim jesteś jako osoba, ma związek z rodzajem ciała, które posiadasz. Aby być najlepszą osobą, jaką możesz być, musisz mieć najlepsze możliwe ciało. Dieta śródziemnomorska ci to zapewni. Osoby, które stosują dietę śródziemnomorską, zauważyły znaczną poprawę swojego wyglądu. Odnotowali następujące korzyści
-Zwiększona odporność fizyczna.
-Lepsza wydajność w każdej aktywności.
-Zwiększone zdolności umysłowe.
-Unikanie chorób.
-lepsze radzenie sobie z problemami i trudnościami.
-bardziej pozytywne nastawienie do życia.
Pobierz TERAZ, klikając pomarańczowy przycisk "KUP TERAZ".
Pobierz książkę "Dieta śródziemnomorska dla początkujących" JJ Lewisa już teraz, aby rozpocząć swoją podróż do zdrowszego i pełniejszego życia.
Nie trać swojej szansy i dołącz do tysięcy czytelników już dziś, zanim cena wzrośnie.
