Dieta przeciwzapalna dla opornych

Opinie czytelników

Książka „Anti-Inflammatory Diet for Dummies” otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwali jej zawartość informacyjną i przyjazne dla początkujących podejście, podczas gdy inni krytykują jej nieścisłości i niską jakość druku. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobry przewodnik wprowadzający do diety przeciwzapalnej, ale może nie zaspokoić potrzeb osób poszukujących bardziej szczegółowych lub konkretnych informacji.

Książka zawiera prawdziwe przepisy i cenne informacje na temat diety przeciwzapalnej. Jest dobrze napisana, łatwa do zrozumienia i stanowi dobre odniesienie dla początkujących. Wielu czytelników uznało ją za pomocną przy wprowadzaniu zmian w diecie i doceniło włączenie przepisów, wskazówek dotyczących jogi i uporządkowaną prezentację.

Krytycy wskazywali na nieścisłości w zaleceniach żywieniowych, takie jak uwzględnienie nabiału i warzyw psiankowatych, które dla niektórych mogą być przyczyną stanów zapalnych. Pojawiły się również skargi na niską jakość druku, brakujące strony i stan książki po jej otrzymaniu. Niektórzy uważali, że przepisy nie były wystarczająco zróżnicowane i że w książce brakowało dogłębnych informacji na temat powszechnie występujących stanów zapalnych.

(na podstawie 20 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Anti-Inflammatory Diet for Dummies

Zawartość książki:

Zwalczaj stany zapalne i radź sobie z przewlekłym bólem i zmęczeniem dzięki temu niezbędnemu przewodnikowi.

Zapalenie stawów, udar mózgu, przewlekła choroba układu oddechowego, rak, otyłość i cukrzyca mają swoje korzenie w przewlekłym stanie zapalnym. Żadna książka nie bada tego związku w bardziej przystępny i prosty sposób. Zupełnie nowe wydanie, pełne najnowszych informacji, które mogą mieć realny i natychmiastowy wpływ na twoje zdrowie, zawiera: ⬤ 100 smacznych i odżywczych przepisów.

⬤ 100 smacznych i odżywczych przepisów.

⬤ Kluczowe pokarmy przeciwzapalne, które należy włączyć do swojej diety.

⬤ pokarmy przeciwzapalne, których należy unikać.

⬤ Najnowsze przeciwzapalne superfoods.

⬤ Plany żywieniowe dopasowane do każdego stylu życia.

⬤ Najnowsze czynniki wpływające na stan zapalny.

Anti-Inflammatory Diet for Dummies, 2nd Edition bada związek między stanem zapalnym a chorobami takimi jak udar, przewlekłe choroby układu oddechowego, choroby serca, rak, otyłość i cukrzyca. Wypełniona praktycznymi wskazówkami dotyczącymi unikania zapalnych pokarmów i czynności, książka ta stanowi pierwszą aktualizację serii od dziesięciu lat.