Oryginalny tytuł:
Anti-Inflammatory Diet: A 30 Day Meal Plan to Reduce Inflammation and Heal Your Body with Simple, fast, delicious and Healthy Recipes
Zawartość książki:
Dieta przeciwzapalna jest jedną z najlepszych diet, jeśli chcesz wzmocnić swój układ odpornościowy i wesprzeć organizm w czasie wirusów.
Dieta przeciwzapalna to styl życia, sposób odżywiania, który można stosować przez całe życie. Dieta będzie dobra dla osób, które chcą schudnąć, mają problemy autoimmunologiczne, astmę, depresję, cukrzycę itp.
Lekarze sugerują spożywanie żywności o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, kwasów tłuszczowych omega-3, ważne jest również stosowanie przypraw i ziół, takich jak imbir, kurkuma, papryka chili, rozmaryn, czosnek itp.
Świeże jagody, wiśnie, awokado, karczochy, brokuły, kalafior, orzechy, fasola, produkty pełnoziarniste i tłuste ryby powinny być głównym składnikiem diety.
Utrata wagi jest pierwszym bardzo przyjemnym efektem diety, który jest widoczny już po 2 tygodniach.
Ta książka z przepisami przeciwzapalnymi będzie Twoim przewodnikiem po świecie zdrowego i pysznego jedzenia.
Rozważmy korzyści płynące z książki kucharskiej diety przeciwzapalnej:
- Dieta przeciwzapalna dla początkujących. Książka zawiera przepisy, które będą dobre zarówno dla świeżaków w gotowaniu, jak i dla profesjonalistów.
- Każdy przepis w przeciwzapalnej książce kucharskiej ma jasne wskazówki i szczegółową listę składników.
- Tylko łatwe do znalezienia składniki.
- Informacje o wartościach odżywczych i liczbie porcji są zawarte w każdym przepisie. Ułatwi to codzienną rutynę.
- Każdy miłośnik jedzenia będzie zadowolony. Istnieje wiele przepisów dla wegetarian i miłośników mięsa.
Dziś jest właściwy czas, aby zmienić swoje życie na lepsze.
Pospiesz się, aby zdobyć kopię dziennika przeciwzapalnego i zacząć lepiej dbać o swoje zdrowie od dziś.
