Dieta pełnego talerza: Odchudzaj się, wyglądaj świetnie, bądź zdrowy!

Opinie czytelników

Recenzje „The Full Plate Diet” podkreślają jej skuteczność w promowaniu zdrowego odżywiania i utraty wagi poprzez zwiększone spożycie błonnika. Wielu użytkowników docenia prostą, atrakcyjną wizualnie prezentację i praktyczne, praktyczne porady. Istnieją jednak krytyczne uwagi dotyczące jej kompleksowości, przy czym niektórzy zauważają brak przepisów, a inni odczuwają potrzebę bardziej szczegółowej zawartości odżywczej.

⬤ Skuteczność w promowaniu utraty wagi i poprawy zdrowia.
⬤ Przejrzysta i wciągająca prezentacja z kolorowymi wizualizacjami.
⬤ Praktyczne porady dotyczące włączenia większej ilości błonnika do codziennych posiłków.
⬤ Łatwe do zastosowania i wdrożenia bez poczucia niedosytu.
⬤ Poparte badaniami naukowymi.
⬤ Adresowany do szerokiego grona odbiorców, w tym osób z ograniczeniami dietetycznymi lub schorzeniami.

⬤ Niektórzy użytkownicy byli rozczarowani brakiem szczegółowych przepisów.
⬤ Dostępność darmowego eBooka skłoniła niektórych do zakwestionowania wartości wersji drukowanej.
⬤ Niektórzy zauważyli stronniczość w kierunku weganizmu lub diety roślinnej, co może nie spodobać się wszystkim czytelnikom.
⬤ Kilku recenzentów uważało, że książka jest zbyt uproszczona i nie zapewnia wystarczającej ilości informacji na temat zawartości błonnika i wartości odżywczych.

(na podstawie 345 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Full Plate Diet: Slim Down, Look Great, Be Healthy!

Zawartość książki:

Odchudzaj się, wyglądaj świetnie, bądź zdrowy - dieta Full Plate opiera się na jedzeniu produktów, które według naszych mam powinniśmy jeść - owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, fasoli i grochu oraz orzechów i nasion. Możesz jeść mięso - po prostu postępuj zgodnie z radami mamy.

Nie ma jo-jo - możesz pozostać na tej diecie, ponieważ nie będziesz czuł się pozbawiony - nie będziesz musiał jeść małych porcji. Zaczynasz od wprowadzania małych zmian, a nie dużych. Brak kłopotów - nie musisz liczyć kalorii, możesz robić zakupy w swoim zwykłym sklepie spożywczym i wydawać mniej na jedzenie.

Duże korzyści zdrowotne obejmują zdrowie serca, walkę z rakiem, walkę z cukrzycą, więcej energii i dłuższe życie. Wiele badań medycznych potwierdza słuszność diety Full Plate.