Ocena:
Książka oferuje rozsądne podejście do jedzenia i diety, z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi zdrowego stylu życia. Podczas gdy wielu czytelników uważa ją za pomocną i łatwą do naśladowania, niektórzy uważają, że jest zbyt podstawowa lub nieodpowiednia dla tych, którzy mają już doświadczenie dietetyczne.
Zalety:Książka zawiera intuicyjne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, podkreśla umiar i równowagę oraz pozwala na okazjonalne pobłażanie sobie bez poczucia winy. Pomogła ona niektórym czytelnikom schudnąć bez konieczności stosowania ścisłej diety lub liczenia kalorii. Wciągający styl pisania i praktyczne porady sprawiają, że książka jest przyjemna dla wielu osób.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważają książkę za zbyt uproszczoną lub podstawową, szczególnie ci, którzy mają większe doświadczenie w żywieniu i gotowaniu. Inni uważali, że nie jest ona dostosowana do ich stylu życia lub wiedzy dietetycznej, a kilku zasugerowało, że nie jest warta inwestycji.
(na podstawie 15 opinii czytelników)
The Cheater's Diet: The Sneaky Secrets to Losing Up to 20 Pounds in 8 Weeks Eating (and Drinking) Everything You Love
„Biblia zdrowego odżywiania, której amerykańskie kobiety chcą i potrzebują teraz” - Jeanie Pyun, była redaktorka Organic Style.
Schudnąć dwadzieścia kilogramów w osiem tygodni, jedząc czekoladę i pijąc czerwone wino? Poszukiwana nowojorska dietetyczka Marissa Lippert mówi: „Tak, możesz! „.
Jako samozwańcza smakoszka, Lippert pokazuje czytelnikom, jak oszukiwać we właściwy sposób - równoważąc treningi z wieczornymi wyjściami, przewidując stres i specjalne okazje oraz pijąc alkohol z mózgiem - i być szczęśliwszym, szczuplejszym i zdrowszym niż kiedykolwiek wcześniej. Dzięki praktycznym wskazówkom, jak robić zakupy, gotować i znajdować wszystko, co najlepsze - w tym lokalną i ekologiczną żywność - przy ograniczonym budżecie, The Cheater's Diet to idealny program dla milionów kobiet, które chcą schudnąć, ale nie chcą zmieniać swojego stylu życia, aby to zrobić.