Dieta odżywczego brzucha: 21-dniowy plan uzdrowienia jelit, szybkiej utraty wagi, zwiększenia energii i świetnego samopoczucia

Opinie czytelników

Recenzje książki „The Nourished Belly Diet” autorstwa Tammy Chang są w przeważającej większości pozytywne, podkreślając jej skuteczność w promowaniu zdrowszego stylu życia poprzez naturalne odżywianie. Książka oferuje kompleksowy 21-dniowy plan, który zawiera łatwe do wykonania przepisy, praktyczne porady i edukację żywieniową. Czytelnicy doceniają jej podejście do odżywiania organizmu bez uciekania się do przetworzonej żywności. Jednak niektórzy czytelnicy napotykają wyzwania we wdrażaniu planu, szczególnie ci przyzwyczajeni do szybkich posiłków.

⬤ Oferuje praktyczny 21-dniowy plan poprawy diety i zdrowia.
⬤ Zawiera łatwe do wykonania przepisy z wykorzystaniem dostępnych składników.
⬤ Zawiera jasne, pouczające wskazówki dotyczące żywienia i zdrowego odżywiania.
⬤ Pozytywny i zachęcający ton, który motywuje czytelników.
⬤ Efektywna organizacja treści, ułatwiająca jej czytanie i zrozumienie.
⬤ Unikalne i smaczne przepisy, które przypadną do gustu całym rodzinom.
⬤ Pomaga w rozwijaniu świadomych nawyków żywieniowych i zrozumieniu potrzeb żywieniowych.

⬤ Niektórzy czytelnicy mają trudności z przejściem od szybkich posiłków do przygotowywania posiłków.
⬤ Wymaga planowania i zaangażowania, co może być wyzwaniem dla zapracowanych osób.
⬤ Kilku użytkowników wspomniało o trudnościach w utrzymaniu zmiany stylu życia przez długi czas po ukończeniu planu.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Nourished Belly Diet: 21-Day Plan to Heal Your Gut, Kick-Start Weight Loss, Boost Energy and Have You Feeling Great

Zawartość książki:

Dowiedz się, jak wyleczyć układ trawienny i poprawić swoje zdrowie w naturalny sposób, stosując detoksykację tradycyjnymi, pełnowartościowymi produktami spożywczymi.

Twoje problemy trawienne mogą być tak proste, jak to, co jesz. Niezależnie od tego, czy jest to przetworzona żywność, dodatek cukru czy wiele innych niezdrowych opcji, ta książka pomoże ci w detoksykacji za pomocą tradycyjnych składników, które naturalnie leczą organizm. Napisana przez trenera zdrowia i certyfikowanego konsultanta ds. żywienia, The Nourished Belly Diet uczy diety opartej na żywieniu jako medycynie:

- Kompletny przewodnik po żywności regeneracyjnej

- Trzy tygodnie kompleksowego planowania posiłków

- Proste codzienne wskazówki zwiększające witalność

- Niezbędne holistyczne porady zdrowotne

Przywróć swojemu ciału równowagę dzięki pysznym przepisom zawartym w książce

które wykorzystują całą, tradycyjną żywność, w tym

- Chrupiące chipsy z jarmużu

- Pesto z pestek dyni

- Kurczak z rozmarynem

- Wolno gotowane żeberka wieprzowe

- Pomidorowa sałatka kukurydziano-bazyliowa

- Czerwona soczewica kokosowa

- Orzechowy gulasz z ogonów

- Domowe frytki ze słodkich ziemniaków