Dieta na czczo: Praktyczny pięciodniowy program zwiększający energię, wytrzymałość i jasność umysłu

Opinie czytelników

The Fasting Diet autorstwa dr Stevena Baileya to kompleksowy przewodnik po poście sokowym, który został doceniony za skuteczność, szczegółowość i wspierające podejście. Wielu użytkowników odnotowało pozytywne wyniki zdrowotne, w tym utratę wagi oraz poprawę ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu. Niektórzy czytelnicy preferują jednak inne metody postu, takie jak post wodny, i wyrażają sceptycyzm wobec postu sokowego jako długoterminowego rozwiązania.

⬤ Skuteczność w odchudzaniu i poprawie zdrowia (obniżone ciśnienie krwi i poziom cholesterolu).
⬤ Kompleksowy i pouczający przewodnik ze szczegółowymi protokołami.
⬤ Czytelnicy uznali proces postu za łatwy do opanowania i byli zaskoczeni brakiem głodu.
⬤ Książka kładzie nacisk na bezpieczne praktyki i oferuje alternatywy dla bardziej ryzykownych metod postu.
⬤ Zawiera praktyczne wskazówki i strategie przygotowawcze do postu.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że post sokowy może nie być tak skuteczny jak post wodny w celu utraty wagi i leczenia.
⬤ Kilku użytkowników uznało, że książka nie zapewnia wystarczającej integracji postu z codzienną dietą lub stylem życia.
⬤ Niektórzy uznali, że skupienie się na poście jest nadmierne i nie pasuje do ich intensywnego życia.
⬤ Sceptycyzm niektórych osób co do korzyści odżywczych płynących z postu sokowego w porównaniu z innymi metodami.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Fasting Diet: A Practical Five-Day Program for Increased Energy, Greater Stamina, and a Clearer Mind

Zawartość książki:

Medycznie uzasadniony sposób na złagodzenie powszechnych dolegliwości, takich jak alergie i dolegliwości trawienne Post - przechodzenie przez krótkie okresy czasu bez pewnych rodzajów żywności - zyskuje coraz większą uwagę ze względu na jego zdolność do detoksykacji organizmu, wzmacniania układu odpornościowego, promowania leczenia i prowadzenia do zwiększonej świadomości emocjonalnej i jasności.

Przedstawiona przez eksperta w tej dziedzinie, The Fasting Diet to medycznie uzasadnione i wolne od ryzyka podejście, które pozwoli ci osiągnąć wszystkie korzyści płynące z postu bez narażania zdrowia lub drastycznej zmiany stylu życia.