Dieta małego słonia: Nowoczesny indyjski przewodnik po prawidłowym odżywianiu

Opinie czytelników

Książka „The Baby Elephant Diet” autorstwa Ravi oferuje naukową, ale łatwą do odczytania eksplorację zdrowia jelit, podkreślając znaczenie błonnika i pełnowartościowej żywności, jednocześnie przestrzegając przed cukrem. Zawiera praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia i jest szczególnie korzystna dla czytelników indyjskich i wegetariańskich.

Łatwa w odbiorze, poparta naukowo, zawiera praktyczne porady dietetyczne, kładzie nacisk na błonnik i pełnowartościową żywność, pomaga w utracie wagi, oferuje nowe spojrzenie na zdrowe odżywianie i jest wysoce zalecana do trwałej zmiany stylu życia.

Niektórzy czytelnicy uważają, że zalecenia dotyczące śniadań są ograniczające i nie zgadzają się z naciskiem na diety niskowęglowodanowe, postrzegając niektóre pomysły jako zapożyczone z zachodnich trendów. Istnieją obawy dotyczące praktyczności niektórych sugerowanych produktów spożywczych ze względu na koszty i dostępność.

(na podstawie 22 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Baby Elephant Diet: A Modern Indian Guide To Eating Right

Zawartość książki:

Otyłość i choroby związane ze stylem życia, takie jak cukrzyca, przewlekłe choroby serca i udar, szybko stają się globalnymi pandemiami.

dzieje się tak, ponieważ nasze zdrowie zależy prawie w 80 procentach od tego, co jemy, a nowoczesny styl życia spowodował dramatyczną zmianę w naszej diecie. dieta małego słonia: nowoczesny indyjski przewodnik po prawidłowym odżywianiu to prosty i zwięzły przewodnik po zdrowym odżywianiu, dostosowany do warunków indyjskich.

oprócz bycia guru zdrowia, autor ravi mantha nie zaleca głodu ani mdłego jedzenia dla dobrego zdrowia i zrzucenia wagi. Jego łatwe do naśladowania sugestie dotyczące tego, co jeść, a czego jeść mniej, znacznie poprawią nasze zdrowie i samopoczucie bez uszczerbku dla smaku. Jak sugeruje tytuł, autor utrzymuje, że preferowany pokarm małego słonia, błonnik, powinien stanowić najważniejszy składnik naszej diety.

Obalając wiele współczesnych mitów i błędnych przekonań dotyczących żywności, książka ta pokazuje nam, jak być w formie, nawet jedząc więcej. lektura obowiązkowa dla osób dbających o wagę, entuzjastów fitnessu i osób walczących z chorobami cywilizacyjnymi.