Dieta ketonowa dla opornych

Opinie czytelników

Recenzje podkreślają, że książka jest kompleksowym źródłem wiedzy na temat diety ketonowej, zawierającym treści informacyjne, jasne wyjaśnienia i przydatne przepisy. Wielu czytelników uznało ją za korzystną dla ich dietetycznej podróży, zwracając uwagę na jej podręcznikowe podejście i możliwość spersonalizowania doświadczenia keto. W kilku recenzjach zwrócono jednak uwagę na literówki, błędy ortograficzne i niską jakość oprawy, a także suchy styl pisania, który może utrudniać zaangażowanie niektórych czytelników.

⬤ Kompleksowe i szczegółowe informacje na temat diety ketonowej
⬤ jasne wyjaśnienia odpowiednie dla początkujących
⬤ przepisy kulinarne
⬤ elastyczność w czytaniu rozdziałów
⬤ dobre strategie personalizacji
⬤ pomocne w zrozumieniu nauki stojącej za ketozą.

⬤ Obecność literówek i błędów edycyjnych
⬤ problemy z oprawą powodujące fizyczne wady książki
⬤ niektórzy czytelnicy uznali styl pisania za suchy i nudny
⬤ niektóre informacje mogą być dostępne online.

(na podstawie 192 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Keto Diet For Dummies

Zawartość książki:

Miliony ludzi straciły na wadze i stały się zdrowsze na diecie ketonowej, a Ty też możesz!

Keto Diet For Dummies to kompleksowe źródło wiedzy na temat diety ketonowej, rozpoczęcia i czerpania pełnych korzyści, tak jak wielu innych. Dieta ketonowa zyskała ogromną popularność dzięki swojej skuteczności i stale rosnącej nauce. Keto Diet For Dummies zapewnia informacje i zasoby potrzebne do odniesienia sukcesu i osiągnięcia swoich celów.

Z książki Keto Diet For Dummies dowiesz się jak: Zaopatrzyć kuchnię keto Przygotować ponad 40 smacznych przepisów keto Dobrze się odżywiać podczas posiłków na mieście Pokonać wszelkie przeszkody Cieszyć się zdrowszym i bardziej satysfakcjonującym stylem życia

Przepisy w Keto Diet For Dummies obejmują: Blueberry Almond Pancakes, Avocado Cloud Toast, Meatball Marinara Bake, Cashew Chicken Stir-Fry, Salmon with Avocado Lime Puree, Pan-Seared Pork Chops with Apple, Creamy Cookie Dough Mousse, Lemon Jello Cake, Key Lime Panna Cotta i wiele więcej!

Dieta ketonowa (znana również jako dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa i dieta LCHF) to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, która ma wiele podobieństw do diety Atkinsa i diety niskowęglowodanowej. Utrzymanie tej diety jest doskonałym narzędziem do utraty wagi. Co ważniejsze jednak, zgodnie z rosnącą liczbą badań, pomaga zmniejszyć czynniki ryzyka cukrzycy, chorób serca, udaru mózgu, choroby Alzheimera, epilepsji i innych. Na diecie ketonowej organizm wchodzi w stan metaboliczny zwany ketozą. Podczas ketozy organizm wykorzystuje ciała ketonowe jako energię zamiast glukozy.

Dla każdego, kto chce schudnąć, stać się zdrowszym, poprawić i ustabilizować swój codzienny poziom energii oraz zrozumieć i czerpać korzyści ze złożonych nauk żywieniowych diety ketonowej, ta książka ma wszystko.