Oryginalny tytuł:
Ketogenic Diet: The Ultimate Guide For Rapid Weight Loss, Boost Your Energy And Heal Your Body (How You Can Lose Weight The Easy Way T
Zawartość książki:
Czy chciałeś popracować nad swoją sylwetką, ale czułeś, że najpierw musisz schudnąć?
A może termin "utrata wagi" krążył ci po głowie, tylko nigdy tak naprawdę nie zabrałeś się do pracy nad nim? Restrykcyjne i dziwne diety, wymyślne drogie maszyny i ostateczne spalanie tłuszczu, bez treningu magiczna pigułka odchudzająca. Jest to wiele rzekomych rozwiązań, które można znaleźć za każdym razem, gdy szuka się odpowiedzi w olśniewającym, wartym wiele miliardów dolarów przemyśle odchudzania.
Naturalnym faktem jest, że tylko obserwując to, co jemy, będziemy mieli największy wpływ na naszą wagę. To właśnie tutaj dieta ketogeniczna naprawdę błyszczy i pozwala cieszyć się automatycznym, bezwysiłkowym spalaniem tłuszczu bez wszystkich typowych ograniczeń kalorycznych innych diet. Utrata masy ciała jest niemal pewnym rezultatem, z którego będziesz korzystać po rozpoczęciu diety ketogenicznej, ale nie jest to jedyna korzyść, z której będziesz korzystać. Pomyśl o tych wszystkich aktywnościach, które zawsze chciałeś wykonywać, ale odkładałeś je na półkę, ponieważ po prostu nie miałeś energii po zwykłym dniu pracy.
Co odróżnia dietę ketogeniczną od innych popularnych schematów żywieniowych? Ta dieta niskowęglowodanowa powoduje produkcję ketonów w wątrobie. Ketony stają się alternatywnym głównym źródłem energii dla organizmu zamiast glukozy. Glukoza i insulina są wytwarzane przez system podczas spożywania pokarmów bogatych w węglowodany. Ponieważ uważa się, że glukoza jest najłatwiejszą cząsteczką do przetworzenia, system wybiera ją i przekształca w energię.
Ciało nie może już produkować dużych ilości glukozy, gdy jesteś na diecie niskowęglowodanowej, więc zamiast tego zwraca się do ketonów, aby nadążyć za dostawą energii, której potrzebuje twój system.
