Dieta ketogeniczna: Przewodnik krok po kroku dla początkujących: Optymalna droga do skutecznej utraty wagi: przewodnik krok po kroku dla początkujących:

Opinie czytelników

Ta książka na temat diety ketogenicznej otrzymała mieszane recenzje, przy czym wielu użytkowników docenia jej informacyjny charakter i łatwość zrozumienia, szczególnie dla początkujących. Uwzględnienie planów posiłków i przepisów jest również częstym punktem pochwał. Kilku czytelników zauważyło jednak problemy z jakością tekstu, brakiem szczegółowych przepisów na niektóre pozycje menu oraz brakiem zdjęć, co pogorszyło ich ogólne wrażenia.

⬤ Informacyjna i łatwa do zrozumienia dla początkujących.
⬤ Zawiera jasny zarys diety ketogenicznej i jej korzyści.
⬤ Zawiera 28-dniowy plan posiłków i przepisy, które wiele osób uważa za pomocne w planowaniu diety.
⬤ Lekki i przenośny format, ułatwiający przenoszenie.
⬤ Oferuje wgląd w różne style odżywiania w ramach diety ketogenicznej.

⬤ Słaba jakość tekstu, w tym kwestie gramatyczne i strona bierna.
⬤ Niektóre przepisy wymienione w planie posiłków nie są zawarte w książce.
⬤ Brak zdjęć towarzyszących przepisom może zmniejszyć zaangażowanie.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że w książce brakuje istotnych narzędzi do tworzenia spersonalizowanych planów posiłków.

(na podstawie 242 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ketogenic Diet: The Step by Step Guide for Beginners: Optimal Path to Effective Weight Loss: The Step by Step Guide for Beginners:

Zawartość książki:

Czy kiedykolwiek patrzyłeś w lustro i zastanawiałeś się, czy mógłbyś kiedykolwiek stracić te tłuszcze i uzyskać niesamowitą sylwetkę? Co powiesz na uwolnienie się od takich dolegliwości jak wysokie ciśnienie krwi i niższy niż idealny poziom cholesterolu, aby cieszyć się zdrowym i aktywnym życiem?

Jeśli brzmi to dobrze, wstań i przygotuj się na zanurzenie się w świecie diety ketogenicznej.

Co daje dieta ketogeniczna

- Zdrowy sposób na spalanie tłuszczu i utrzymanie go na dłużej.

- Doświadczenie utraty wagi w ciągu kilku tygodni, która pozostaje utracona.

- Wolność od głodu i lepszą kontrolę apetytu.

- Zwiększoną energię do wykonywania codziennych czynności.

- Lepsze odczyty poziomu cholesterolu.

- Obniżenie poziomu cukru we krwi i ciśnienia krwi.

- Jedzenie pikantnych potraw, na które masz ochotę podczas odchudzania i wiele więcej.

Chcesz rozpocząć dietę ketogeniczną, ale nie wiesz jak?

Ten przewodnik służy właśnie temu, dając ci ustrukturyzowany program, jak rozpocząć dietę ketogeniczną. Zostaną ci również pokazane różne inne zalety diety ketogenicznej, a także przydatne informacje, które utorują ci drogę do długotrwałej utraty wagi, centymetrów redukcji ogólnych wymiarów ciała i poprawy nastroju.

W książce "Dieta ketogeniczna: Przewodnik krok po kroku, otrzymasz dla siebie

- Łatwy system, który pokazuje krok po kroku, jak przejść na ketogenikę.

- Ketogeniczna lista zakupów spożywczych.

- Przepisy na posiłki z podziałem na kalorie, węglowodany, białka i zawartość tłuszczu.

- Szybki plan posiłków, abyś mógł zacząć się rozwijać.

- Szczegółowa wiedza na temat tego, dlaczego chcesz przejść na dietę ketogeniczną.

- Wiedza na temat tego, czego można się spodziewać podczas ketogenicznej podróży.

- Zasady odchudzania i wpływ diety ketogenicznej.

- Specjalna lista produktów spożywczych, które wymagają uwagi, aby osiągnąć ketogeniczny sukces.

Jeśli byłeś na tej samej trasie co ja, próbując wszelkiego rodzaju diet znanych na ziemi, popijając drogie tabletki odchudzające i wydając mnóstwo na maszyny do ćwiczeń, ale w końcu stwierdzasz, że waga wciąż wraca, to nadszedł czas, aby rozpocząć dietę ketogeniczną.

Podsumowując

Dieta ketogeniczna nie jest lekarstwem na każdą chorobę na naszej planecie, ale może dać ci to, czego chcesz, jeśli chcesz skutecznie schudnąć bez większego wysiłku fizycznego, poprawić metabolizm organizmu, aby pozbyć się niezdrowych objawów sercowo-naczyniowych i radykalnie podnieść poziom energii na każdy dzień pracy i zabawy.

Zacznij już dziś. Rozpocznij swoją ketogeniczną podróż, krocz ścieżką do skutecznej utraty wagi i dobrego samopoczucia w zdrowiu.