Dieta ketogeniczna dla dwojga: 100 wysokotłuszczowych, niskowęglowodanowych przepisów dla par

Opinie czytelników

Książka spotkała się zarówno z pochwałami, jak i krytyką ze strony czytelników. Wielu użytkowników docenia jej przyjazne dla użytkownika przepisy, pomocne informacje dla początkujących i łatwość gotowania posiłków dla dwojga. Istnieją jednak obawy, że niektóre przepisy nie są naprawdę przyjazne dla keto, potrzeba drogich składników i brak pomocy wizualnych.

⬤ Łatwe do wykonania przepisy, które dają pyszne posiłki.
⬤ Świetne źródło informacji dla początkujących i tych, którzy dopiero zaczynają stosować dietę ketonową.
⬤ Przepisy dostosowane dla dwóch osób, dzięki czemu są wygodne dla par lub małych rodzin.
⬤ Autor dostarcza przydatnych informacji na temat zasad keto i śledzenia makro.
⬤ Proste wyjaśnienia i połączenie tradycyjnych i innowacyjnych przepisów.

⬤ Niektóre przepisy zawierają składniki, które nie są uważane za ścisłe keto (np. alkohol na bazie cukru, groszek).
⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że lista składników jest droga i nierealistyczna do codziennego gotowania.
⬤ Brak zdjęć do wielu przepisów, co utrudnia wizualizację końcowego dania.
⬤ Książka zawiera kilka przepisów, które mogą wymagać modyfikacji w celu dostosowania do czystszej wersji diety ketonowej.

(na podstawie 54 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ketogenic Diet for Two: 100 High-Fat, Low-Carb Recipes Portioned for Pairs

Zawartość książki:

Łatwiejszy sposób na odniesienie sukcesu na diecie ketogenicznej - wszystko, czego potrzebujesz, to kumpel.

Dieta ketogeniczna jest jedną z najpopularniejszych diet zapewniających trwałą utratę wagi i całkowite zdrowie. Ale rozpoczęcie może wydawać się przytłaczającą zmianą stylu życia - zwłaszcza jeśli robisz to sam. Ketogenic Diet for Two jest tutaj, aby pomóc, ucząc, jak stosować dietę ketonową z myślą o dwóch osobach.

Niezależnie od tego, czy połączyłeś siły z partnerem, przyjacielem, współlokatorem czy członkiem rodziny, oboje będziecie cieszyć się smacznymi potrawami, takimi jak kurczak Alfredo i glazurowane pączki czekoladowe, które ułatwiają wspólne utrzymanie ketozy. Przyjmując keto jako zespół, możesz wspierać się nawzajem i pozostać zmotywowanym - bez zgadywania i bez nudnych resztek.

Cechy diety ketogenicznej dla dwojga:

⬤ Wystarczająca różnorodność dla was obojga - Zanurz się w 100 różnych wysokotłuszczowych, niskowęglowodanowych przepisach, które zostały starannie odmierzone i porcjowane dla dwojga.

⬤ Dlaczego keto? - Poznaj różne zalety diety ketogenicznej i właściwy sposób kształtowania dobrych nawyków, których możesz się trzymać przez długi czas.

⬤ Porady ekspertów - Znajdziesz tu jasne instrukcje dotyczące przejścia na dietę ketogeniczną, wraz z wiarygodnymi obliczeniami żywieniowymi, w tym węglowodanami netto i liczbą makroskładników, a także wskazówki dotyczące kompletnej kuchni ketonowej.

Ta książka o diecie ketogenicznej doskonale nadaje się dla dwóch osób, dzięki czemu przekształcenie swojego zdrowia jest przyjemne i smaczne.