Ocena:
The Jerusalem Diet Book oferuje unikalne podejście do odchudzania, koncentrując się na wyobrażeniach mentalnych i wizualizacji kierowanej, a nie na tradycyjnych planach dietetycznych. Podczas gdy niektórzy czytelnicy doceniają jej introspektywny charakter i potencjał głębszego zrozumienia osobistych relacji z jedzeniem, inni krytykują jej brak praktycznych wskazówek dietetycznych i uważają, że nie pomaga ona skutecznie w utracie wagi.
Zalety:⬤ Wprowadza unikalne podejście poprzez kierowane ćwiczenia wyobrażeniowe i wizualizacyjne.
⬤ Zachęca do autorefleksji nad osobistymi przekonaniami i relacjami z jedzeniem.
⬤ Niektórzy czytelnicy zgłaszają pozytywne zmiany w swoich nawykach żywieniowych i sposobie myślenia.
⬤ Język jest wciągający i płynny, dzięki czemu lektura jest przyjemna.
⬤ Brak konkretnych informacji żywieniowych i praktycznych planów dietetycznych.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że ćwiczenia wyobrażeniowe są nieskuteczne bez profesjonalnego przewodnictwa.
⬤ Tytuł i marketing mogą być mylące, ponieważ nie jest to tradycyjna książka dietetyczna.
⬤ Krytycy uważają, że wykorzystuje ona czytelników szukających prawdziwej pomocy.
(na podstawie 7 opinii czytelników)
The Jerusalem Diet: Guided Imagery and the Personal Path to Weight Control
Jest to książka o tym, dlaczego jemy i dlaczego stosujemy diety, dlaczego przejadamy się, a następnie pozbawiamy się jedzenia, dlaczego w końcu nie udaje nam się nakarmić i zadowolić osoby, którą naprawdę chcemy być.
Nie jest to książka o diecie w żadnym konwencjonalnym znaczeniu tego słowa, mimo że zawiera wiele praktycznych wskazówek dotyczących utraty wagi i jej utrzymania. Jest to raczej książka o apetycie.
Chodzi o nasz apetyt na życie i o to, jak możemy go utrzymać, korzystając z narzędzi kierowanego wyobrażenia, których nauczyła nas jerozolimska psychoterapeutka i duchowa przewodniczka Colette Aboulker-Muskat.