Dieta insulinooporna - poprawiona i zaktualizowana: Jak wyłączyć maszynę wytwarzającą tłuszcz w organizmie?

Opinie czytelników

Książka „Praktyczny przewodnik po zarządzaniu insulinoopornością z pysznymi przepisami” jest powszechnie chwalona za kompleksowe i przystępne podejście do dietetycznego zarządzania insulinoopornością, szczególnie wśród czytelników zmagających się z nadwagą i kwestiami zdrowotnymi, takimi jak PCOS. Wielu użytkowników odnotowało pozytywne wyniki zdrowotne, w tym znaczną utratę wagi i poprawę poziomu energii, a także lepsze zrozumienie, jak zrównoważyć węglowodany i białka w swojej diecie. Niektórzy czytelnicy uznali jednak informacje za nieaktualne lub wprowadzające w błąd, a inni napotkali problemy trawienne lub uznali zalecenia dietetyczne za nieodpowiednie dla ich potrzeb.

⬤ Jasne wyjaśnienie insulinooporności
⬤ skuteczne plany posiłków z pysznymi przepisami
⬤ promuje trwałe zmiany stylu życia
⬤ pomogło wielu osobom w znacznej utracie wagi i poprawie wskaźników zdrowia
⬤ odpowiednie do leczenia chorób takich jak PCOS.

⬤ niektóre informacje uważane za nieaktualne
⬤ skargi dotyczące mylącej lub mylącej treści
⬤ dyskomfort trawienny zgłaszany przez niektórych
⬤ nie nadaje się do wszystkich preferencji żywieniowych (np. diety roślinne)
⬤ niektóre przepisy i pomysły mogą nie być zgodne z aktualnymi badaniami żywieniowymi.

(na podstawie 469 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Insulin-Resistance Diet--Revised and Updated: How to Turn Off Your Body's Fat-Making Machine

Zawartość książki:

Pokonaj insulinooporność. Zmniejsz łaknienie. Jedz swoje ulubione potrawy. I schudnij

Jeśli wypróbowałeś już wszystkie diety i nadal zmagasz się z nadwagą, prawdziwym winowajcą może być insulinooporność. Kiedy masz więcej glukozy niż potrzebuje twój organizm, twoje ciało reaguje, wytwarzając więcej insuliny, aby ustabilizować poziom cukru we krwi i przechowywać nadmiar glukozy w postaci tłuszczu. W książce The Insulin-Resistance Diet, Cheryle R. Hart i Mary Kay Grossman pokazują, jak kontrolować insulinooporność i schudnąć bez poświęcania wszystkich ulubionych potraw.

Pokonaj insulinooporność i schudnij dzięki:

⬤ Ekskluzywnej metodzie Link-and-Balance Eating Method, która równoważy węglowodany z odpowiednią ilością białka we właściwym czasie dla maksymalnej utraty wagi.

⬤ Autotestom pozwalającym określić insulinooporność i sprawdzić postępy w łączeniu i równoważeniu posiłków.

⬤ Prawdziwe strategie odżywiania w domu i na mieście.

⬤ Łatwe w przygotowaniu, smaczne przepisy i plany posiłków.