Dieta Genesis: Kompletny program odnowy biologicznej, który pomoże ci wyzdrowieć, być zdrowym i pozostać zdrowym

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwali jej spostrzeżenia na temat zdrowia i dobrego samopoczucia, podczas gdy inne krytykują jej powiązania polityczne i postrzeganą wartość.

Wielu recenzentów uznało książkę za pomocną w poprawie zdrowia, w tym w utracie wagi i lepszym ogólnym samopoczuciu. Oferuje ona unikalny wgląd w połączenie umysłu, ciała i duszy, a także praktyczne porady dotyczące zdrowego stylu życia. Doświadczenie czytelnika jest opisywane jako wciągające i prowokujące do myślenia, a także zawiera korzystne zasady biblijne.

Niektórzy recenzenci uznali, że książka nie jest warta swojej ceny i skrytykowali jej polityczne przesłanie, które uznali za odstręczające. Kilku czytelników wyraziło rozczarowanie książką, uważając, że nie spełniła ona ich oczekiwań.

(na podstawie 12 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Genesis Diet: A Complete Wellness Program to Help You Get Well, Be Well, and Stay Well

Zawartość książki:

"Utrata kilograma tkanki tłuszczowej co trzy dni". Wow, to brzmi świetnie, ale czy to naprawdę możliwe?

Odpowiedź brzmi TAK Nie tylko jest to możliwe, ale niektórzy pacjenci, których dr Vetere leczył przez ponad dwadzieścia pięć lat pełnoetatowej praktyki, faktycznie stracili więcej, a nawet szybciej. Koncepcja, której dr Vetere nauczył tysiące pacjentów, opiera się na grupie czynników, które pokrywają się z nawykami, które regulują ogólne samopoczucie. Utrata kilogramów tkanki tłuszczowej lub spadek procentowej zawartości tkanki tłuszczowej to markery, które są wykorzystywane do śledzenia postępów w zakresie dobrego samopoczucia i kierowania nawykami fitness.

Idealny procent tkanki tłuszczowej osiąga się przede wszystkim poprzez prawidłowe nawyki żywieniowe, w tym odpowiednie odżywianie i odpowiednią równowagę ćwiczeń aerobowych, siłowych, siłowych i wytrzymałościowych. Dr Vetere podkreśla również potrzebę picia dużej ilości wody, odpowiedniego odpoczynku, wyeliminowania stresu i utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Celem tej książki jest osiągnięcie idealnej tkanki tłuszczowej poprzez poprawę ogólnego samopoczucia poprzez wdrożenie zasad, które są naukowo uzasadnione i zgodne z ponadczasowymi biblijnymi przymierzami, które regulują zdrowie. Celem nie będzie jednak osobista próżność, ale oddanie chwały Bogu, Stwórcy.

Ostatni rozdział książki to czterdziestodziewięciodniowy dziennik, w którym można śledzić swoje postępy w trakcie siedmiotygodniowego wyzwania dr Vetere dotyczącego utraty wagi.